Mozzarellás-vegetáriánus pizza Hozzávalók: – 1 adag pizzatészta pizzaserpenyőbe lapogatva – 1 csésze ízlés szerinti pizzaszósz – fél csésze gomba – ¼ csésze felaprított pirított pirospaprika – fél csésze füstölt mozzarella – 1 csésze friss ricotta sajt – ¼ csésze magozott fekete olívabogyó – egy kevés olívaolaj Elkészítés: Miután szépen ellapogattad a pizzatésztát a serpenyőben (lehet […]

Rossz szokás: Néha bekapok egy-két altatót Ha amúgy egészséges vagy, és csak néha napján tapasztalod azt, hogy nehézségeid vannak az alvással, azt javasoljuk, hogy inkább kerüld a gyógyszereket, ugyanis ha rákapsz az altatókra, függővé válhatsz, és még jobban bezavarhat az alvásodba. Megoldás: Gyógyszer helyett válassz inkább természetes altatókat, például gyógyteát, de egy kellemes fürdő, vagy […]

Világszerte több millió nő álma, hogy elérje, illetve megtartsa vékony alakját, és ehhez néhányan a legdrasztikusabb módszerektől sem riadnak vissza. Ez alól számos híresség sem kivétel: egy külföldi weboldal értesülései szerint a szép Rachel McAdams is hajlandó sanyargatni magát, ha felszalad rá néhány pluszkiló. A gyönyörű színésznő saját bevallása szerint persze csak a rendszeres étkezésnek, […]

Mit tesz velünk? A hosszú időn át tartó, mindennapos stressz komolyan megdolgoztatja a szervezetet. A hatalmas megterhelés gyengíti az immunrendszert, így fogékonnyá tesz a mindennapos betegségek iránt, mint a nátha és az influenza. A szervezet ebben a helyzetben sokkal gyorsabban használja el a tápanyagokat, amiket nagyon fontos pótolni, mert súlyos betegségeket okozhat a hiányuk. Aki […]

Ilyen az élet (Life As We Know It) romantikus vígjáték 115’megjelenés: december 2. Főszereplők: Katherine Heigl, Josh Duhamel, Christina Hendricks, Josh Lucas. Rendezte: Greg Berlanti Mindketten határozott személyiségek: Holly (Katherine Heigl) egy sikeres vállalkozást üzemeltet és a karrierjére koncentrál, míg Eric (Josh Duhamel) egy sporthálózat ígéretes igazgatója és emellett imádja a nőket és a motorját. […]

Kapcsolódj ki a szegedi Napfényfürdőben! Az idén márciusban megnyílt víziváros 4400 m2 vízfelülettel és 1000 méternyi vízicsúszdával várja, hogy az egész éves fáradalmakat kipihenhesd! A szegedi fürdőkomplexumban garantáltan megtalálhatod a számodra legmegfelelőbb kikapcsolódási formát! A Napfényfürdő egyik büszkesége a 30 méteres toronyból induló, lifttel megközelíthető, 272 méter hosszú zárt „anakonda”óriáscsúszda, ami Európa vízi testcsúszdái közül a […]

Formálja a testet Már a tánc alaplépései is sokat segítenek, hogy változtass testalkatodon. A legegyszerűbb gyakorlatok is, mint a lépkedés, karkörzés, vagy a váll mozgatása, felpezsdítik a vérkeringést és beindítják a zsírégetést. Néhány alkalom is elég, hogy hasad, lábad és feneked érezhetően feszesebb legyen.Minél több gyakorlatot sajátítasz el, annál kecsesebb és szebb külsőt varázsolhatsz magadnak. […]

A szezonális hangulati zavaroknak leggyakrabban a nők és a fiatalok vannak kitéve, de bárkinél jelentkezhet. Akkor beszélünk téli depresszióról, ha a tünetek csak az őszi és téli hónapokban jelentkeznek. Bár okai még nem teljesen tisztázottak, annyi biztos, hogy a csökkent fényviszonyoknak is közük van a betegséghez. Te is ettől szenvedsz? Ha az alábbi tünetek közül […]

Hagyományos, bio és natúr A rengeteg különböző, de magát natúrkozmetikumnak hirdető termékek piacán sokszor kifejezetten nehéz megtalálni a valódi, hatékony, mégis elérhető árú terméket. Alapvető elvárás, hogy a termék származzon ellenőrzött biogazdálkodásból, legyen környezetkímélő és mesterséges anyagoktól mentes – természetesen úgy, hogy ez ne menjen a hatékonyság és a luxus érzésének rovására.  Szerencsére mára már […]

Freida Pinto nem az a lány, aki túlaggódná a dolgokat: amikor egy interjúban arról kérdezték, hogyan tudja megőrizni elképesztő vonalait, a gyönyörű modell-színésznő csak annyit mondott, hogy mindig rendesen eszik, és eleget mozog. Azután részletesen is kifejtette, hogy a sport nála nem az edzőteremben való izzadásból áll, mert képtelen megszokni a bezártságot és a monotóniát. […]

A következő finom csokis sütiket akár karácsonykor is az asztalra teheted, mindenkinek ízleni fog, és nem kell a kilók gyarapodásától tartani. Írós csokitorta Ha lágyabban szereted, edd melegen, ha keményebben, fogyaszd hidegen. Hozzávalók:sütőspray2 csésze liszt1 ¼ csésze cukor5 kanál cukrozatlan kakaópor1 teáskanál szódabikarbóna4 tojássárgája1 csésze cukrozatlan almaszósz¾ csésze író1 teáskanál vaníliapor Hűtés után:½ csésze vaj3 […]

Simon Singh-Edzard Ernst: Trükk vagy terápia – Kereszttűzben az alternatív gyógyászat Napjainkban a hivatalos gyógyító eljárásokkal szemben egyre inkább teret hódítanak az ún. alternatív terápiák (pl. homeopátia, akupunktúra, aromaterápia, reflexológia). Ám e téren nagy a zűrzavar és a tanácstalanság. Mi hatásos és mi nem? Mi ártalmatlan, és mi veszélyes? Kiben bízhatunk, és ki az, aki […]

Először is, mielőtt begubóznál és megadnád magad a korai sötétedésnek, a hajnali fagyoknak és a télen felrakodó zsírrétegnek, hozd meg a döntést, miszerint idén igenis formában fogsz maradni! – javasolja Bakos Zsuzsi életmód tanácsadó, aki hatékony tippekkel szolgál a súlyod kordában tartásához. 1. Vesd be a melegítő étkeket! Télen általában sok déligyümölcsöt fogyasztunk. Ezek valóban […]

Tartós párkapcsolataink dinamikáját legszemléletesebben egy olyan görbével ábrázolhatnánk, amelynek kimagasló hullámhegyeit bizonyos időközönként kisebb-nagyobb árkok szakítják meg. Az állandó újrakezdők, az úgynevezett „bumeráng-párok” esetében ezek a hullámhegyek és -völgyek akár naponta váltják egymást: feszült hétköznapokat követő fájdalmas szakítás, majd az egymásra találás felülmúlhatatlan öröme. Ha hiányzik a bizalom A kérdésre, hogy az ilyen párok miért […]

Garnier Intenzív Hidratálás Regeneráló kézápoló Extra száraz, kirepedezett bőrre tökéletes megoldás. Ha még nyáron is különösen száraz a bőröd, akkor a tél igazi csapás számodra. Ez a krém allantoint tartalmaz, ami hatékony hidratáló, simítja a bőrt, gyulladásgátló és bőrvédő hatású, valamint hidratáló glicerint is van benne, hogy megvédje a bőrt a további kiszáradástól. Tartalmaz UV […]

Növeld ellenállóképességed! A friss levegőn végzett mozgás gyorsítja a vérkeringést, csökkenti a benned lévő stresszt, fokozza életerődet, és növeli terhelhetőségedet. Ha általános állóképességgel rendelkezel – mondja Szarka Kriszta műkorcsolya/görkorcsolya szakedző – és rendszeresen mozogsz, a korcsolyázás előtt nem szükséges speciális tréninget végezned. A rendszeres korcsolyázás fejleszti az állóképességet, a koncentrációs képességet, valamint erősíti, formálja a […]