Szilveszterkor sokan úgy gondolják, hogy egy kis pezsgő nem számít. Pedig az alkohol hatása alattomos: nemcsak a májat terheli, hanem növeli a

Az új év nem mindenkinek lesz átlagos: három jegy előtt olyan kalandok állnak, amik örökre megváltoztatják az életüket.

Az ünnepek alatt könnyen túlesszük magunkat, de van megoldás! Mutatjuk, hogyan kerülheted el a kellemetlen következményeket.

Az év vége nemcsak a pihenésről szól, hanem a testi-lelki feltöltődésről is. Íme, hogyan hozhatod ki a legtöbbet december 29-ből!

Az ünnepek után nehéz visszarázódni a mozgásba, pedig a tested hálás lesz érte. Íme, hogyan eddz okosan az év utolsó napjaiban!

Az ünnepek után sokan érzik magukat kimerültnek. Íme öt egyszerű módszer, amivel nyugodtan és energikusan kezdheted 2026-ot!

Nincs időd hosszú edzésekre? Ez a rövid, intenzív program otthon is elvégezhető, és garantáltan beindítja a zsírégetést!

Sokan azt hiszik, a gyümölcs mindig egészséges. Van azonban egy, ami túlzásba fogyasztva komoly koleszterin-problémát okozhat!

A HIIT edzés népszerű, de van egy módszer, ami még hatékonyabb lehet. Ismerd meg az LISS edzést és a titkát!

Az év vége nemcsak lezárás, hanem új kezdet is. Nézd meg, mit hoznak a csillagok 2026 elején a csillagjegyednek!

Karácsony után sem kell lemondanod az édességről. Mutatunk három egészséges desszertötletet!

Az új év nem kell, hogy rohanással induljon. Próbáld ki ezeket a rövid, hatékony mindfulness technikákat!

Az ünnepek alatt sokan a képernyőhöz ragadnak. Mutatjuk, miért és hogyan érdemes egy napra teljesen offline lenni!

Karácsonykor mindenki szeret jókat enni, de nem kell, hogy ez plusz kilókat és lelkiismeret-furdalást jelentsen. Íme 5 egyszerű tipp!

Az ünnepek nemcsak a szeretetről szólnak, hanem a belső harmóniáról is. Mutatjuk, hogyan őrizheted meg a nyugalmadat a karácsonyi rohanásban.

Az év végi hajtás után a testednek pihenésre van szüksége. Mutatjuk, hogyan aludj jól és regenerálódj az ünnepek alatt!