magány

Rövid ideig, vagy akár hosszabb távon nem él veled senki? Attól még lehetsz kiegyensúlyozott – mert egy jó társ, azaz saját magad, mindig melletted áll.

Mindannyian tudjuk, hogy a rendszeres testmozgás szervezetünk számára milyen előnyökkel jár: többek között erősíti az immunrendszert, fejleszti az izomzatot, csökkenti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát, hogy csak néhány egészségügyi hatást említsünk.

A magány és a társadalmi elszigeteltség hatással lehet a génekre és évekkel megrövidítheti az életet.

Hány és hány olyan beteg és idős emberről tudsz, akinek talán az a nap fénypontja, ha az ajtóban &

A magány káros az egészségre? A lelki betegségek nagy része az emberi kapcsolatok zavarából ered. Abraham Maslow amerikai pszichológus azt kutatta, milyen szükségletek állnak az emberek viselkedésének hátterében. Szükségletpiramis-elméletében leírta, hogy a fizikai szükségletek (például étel, ital) és a biztonság (fizikai védettség, kiszámíthatóság) igénye után az első legfontosabb emberi vágy a valahová tartozás és a […]

1. szabály: Ne légy egyedül!Vedd körül magad olyan ismerőseiddel, barátaiddal, akik egyedül töltenék a szentestét. Utazzatok el, vagy ha itthon maradtok, a délutánt töltsétek közös főzőcskézéssel, sütéssel. Éjfélkor menjetek el együtt éjféli misére. Egyre több közművelődési intézmény szervez országszerte kulturális programot, akár Szenteste is, egyedülállók számára. Tájékozódj az interneten. 2. szabály: Kérj segítséget! Ha egyáltalán […]

Éveken át dolgoztam egy telefonos lelki segítőszolgálatnál. A szenteste mindig „nagyüzemnek” számított, rengeteg telefonhívást kaptunk. A beszélgetések átsegítették a telefonálókat az egyedül töltött órákon. Csak tudnod kell segítséget kérni, adni és elfogadni. Lássuk, hogyan! Tippek karácsonyi magány ellen Vedd körül magad olyan barátokkal, ismerősökkel, akik szintén egyedül töltik a szentestét. Szervezzetek délelőtti programot, majd főzőcskézzetek, […]