mozgáshiány

Mozgásszegény életmód kapcsán leginkább a túlsúly veszélyeiről hallani, pedig az elhízás mellett számos más komoly egészségügyi kockázatot is rejt magában az, ha nem sportolunk rendszeresen.

A túlsúly, mint probléma, ritkán jár egyedül. Aki túl sok kalóriát visz be és nem mozog, nagy valószínűséggel társbetegségeket is beenged az életébe. Ha pedig ez a körhinta beindul, meglehetősen nehéz kiszállni. A metabolikus szindrómáról és a kilépés lehetőségeiről beszél dr. Sztancsik Ilona, a KardioKözpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta. 

Nemrégiben derült ki, hogy a mozgáshiány majdnem kétszer annyi ember halálát okozhatja, mint a túl magas testtömegindex.

Az ülve töltött idő csökkentése lehet a leghatékonyabb módja az öregedés lassításának – állítják svéd kutatók.

Van néhány olyan rákhoz vezető változó, ami ellen semmit sem tudsz tenni. Ilyen például a korod, a nemed, a vér szerinti rokonok betegségei. Bizonyos dolgokon viszont te is tudsz változtatni, így hatékonyabban kerülheted el a rákot.

Ha valaki megkérdezi, hogy melyek azok a szokások, amelyek a legrizikósabbak a szívbetegségek kialakulása