szabadtér

Számtalan oka van annak, hogy miért jó a téli szezonban edzeni. Mégis sokan hajlamosak feltételezni, hogy a tél a kikapcsolódásra, pihenésre, és a testmozgás hanyagolásának ideje.

Nyáron a szerelem egy pillanat alatt fellobbanhat, és a fesztiválokon a felfokozott szabadságérzés illetve a

Túl vagy a szokásos Szigetkörön vagy a baráti futóedzésen, de jól jönne még egy kis

Az edzést önmagában is végrehajthatod, de ha még gyorsabban szeretnél látványos eredményeket elérni, akkor egy-egy nap kihagyás után párosítsd úszással, így az izmoknak elég idejük lesz a regenerálódásra. Minden feladatból két sorozatot csinálj meg, a sorozatok között néhány percet pihenj, ezáltal a zsírégetést is felpörgetheted.Amire szükséged lesz: egy pad és egy fa. Visszatolás erőből Megcélzott […]

A lovaglás sokak szerint a legnagyszerűbb sportok egyike, hiszen nemcsak a mozgásról, hanem az ember és a ló, az ember és a természet közti kapcsolatról is szól. Bármilyen lazának és fesztelennek tűnnek is a gyakorlott lovasok, lovagolni egyáltalán nem könnyű – ám ha egyszer rákapsz az ízére, soha többé nem akarod majd abbahagyni! Ha szeretsz […]