Ugye te sem gondoltad volna, hogy a dekoltázsodból akár az egész egészségügyi állapotod is leszűrhető? Meg fogsz lepődni, hogy mennyi más dolgot tudhatsz még meg saját magadról és a melleid állapotáról – csak pillants be a pólód alá!
1. Ha meg fog jönni a menstruációd
A női hormonok miatt folyamatosan változnak a melleid – amikor pedig közvetlenül a ciklusod előtt vagy, megduzzadhatnak és extra érzékennyé is válhatnak. Néhány nőnél ez a kellemetlenség a menstruáció alatt is kitart, olyannyira, hogy még a jól bevált melltartó is kényelmetlenné válik. Ilyenkor a lazább sportmelltartók, valamint a merevítő és a szivacsbetét nélküli fazonok viselését ajánljuk, hogy mindig kényelmesen érezd magad a bőrödben.
2. Ha állapotos vagy
Közismert tény, hogy a terhesség első három hónapjában rohamosan növekedésnek indulnak a mellek, ez a folyamat pedig egészen a terhesség végéig kitart. Teljesen normális, ha akár három kosármérettel is nagyobb melltartót kell választanod, a bőrfelületed pedig rendkívül érzékennyé válik, bármilyen külső hatás is érje.
3. Ha új melltartót kell beszerezned
Szinte mindennap ugyanazt a fazont hordod és fájlalod a nyakad, a hátad, vagy a vállad bármely pontját? Esetleg nyom a merevítő pánt és a melleid is majd’ kiesnek? Feltétlenül szerezz be egy új, nagyobb méretezésű melltartót! Figyelj arra, hogy kényelmes és praktikus darabot válassz, ami a megfelelő alátámasztás mellett szuper szexi idomokat varázsol neked!
4. Ha ki kell mosnod a melltartódat
Sajnos nagyon kevés olyan nő van, aki hetente (!), saját kezűleg (!) mossa ki a melltartóját, pedig ez a legjobb módja annak, hogy megszabadulj azoktól a baciktól és izzadságtól, amik nap, mint nap felgyülemlenek rajta. Minél ritkábban mosod ki, annál nagyobb az esélye annak, hogy aknékkal, pattanásokkal és mitesszerekkel gazdagodj a dekoltázsodon.
5. Ha megváltozott a testsúlyod
A fogyókúra sajnos a női melleken látszik meg a leghamarabb. Épp ezért, a színtiszta zsírból álló mellszöveten a striák is könnyebben megjelennek, amik elsőre ijesztőnek tűnhetnek – de pár hét, hónap alatt szinte láthatatlanná fakulnak. Hogy elkerüld a csíkos foltokat, ne kezdj bele drasztikus fogyókúrába és mindig tartsd be a diétádat.
6. Ha túl sok sós ételt eszel
Kényelmetlen a melltartód és fájnak a melleid, akkor is, ha nincs rajtad semmi? Valószínűleg a vízvisszatartás lesz a gond! Érdemes odafigyelni arra, hogy mit és mennyit eszel, különösen akkor, ha hajlamos vagy a kelleténél több chipset, gyorsétkezdés kaját vagy fűszeres rágcsálnivalót enni TV nézés közben. A só ugyanis nemcsak a gyomrodat, hanem a melleidet is felpuffasztja – innen jön a kényelmetlen, „mellszorító” érzés.
7. Ha túl sok kávét iszol
A kaliforniai Duke Egyetem professzorai kimutatták, hogy a rendszeres (azaz, napi 3 csésze) kávé fogyasztása mellpanaszokhoz vezet, amik főként a menzesz idején érvényesülnek. Hogy miért? A koffeinbevitel vérbőséget okoz, ami nagy terhet rak a mellekre, és azok egyből elnehezülnek. A kísérletben résztvevő nők panaszai a koffeinmennyiség csökkentése után persze azonnal megszűntek – tehát te is csökkentsd a napi kávéadagodat!
8. Ha túl sokat edzel
A sportolás jó dolog, de csak addig, amíg nem esel túlzásokba. A mellerősítő gyakorlatokat inkább hagyd a pasikra, és hidd el, a nem megfelelő sportmelltartó viselése is legalább olyan fájdalmakat okoz, mintha izomlázad lenne. A megoldás? Gyakran cseréld a sportmelltartódat, ne hagyd kinyúlni és ne félj több fazont kipróbálni, mielőtt beruházol egybe-kettőbe. A lényeg, hogy ne szorítson, viszont tartson fixen és szabadon mozoghass benne.
9. Ha vashiányban szenvedsz
A hormonális rendszerünk egyik alap eleme a vas, amiből ha kevés van, mellfájdalmaink lehetnek. Egy 2004-es tanulmány szerint a jódot tartalmazó, fogyasztó hatású étrendkiegészítők is rendkívül károsak a női mell egészségére – s, bár az ilyen vitaminok árusítását már rendelet tiltja – mindig nézd meg a pontos összetevők listáját, ha ilyen termékeket vásárolsz.
10. Ha valamilyen komolyabb gond van
Az ördög sosem alszik! Épp ezért, ha egyik felsorolt tünet sem illik rád, de a panaszaid nem szűnnek meg, esetleg csomót találsz a melled környékén, azonnal menj el egy szűrővizsgálatra és látogass el egy melldiagnosztikai központba, hogy minden esetleges egészségügyi bajt kizárj!
Fotó: 123RF
 |
 |
 |
 |
 |