Pizsama nélkül egészségesebb aludni, mint gondolnád! Ha eddig nem tudtál ruha nélkül aludni, mondunk pár jó okot, hogy még ma éjjel kipróbáld!
Bár csak az emberek 8%-a élvezi ki a piha-puha ágyneműjét ruha nélkül, akik kipróbálták a meztelen alvást, nem tudtak leállni róla – mondunk rá 6 meglepően jótékony okot, hogy miért!
1. Jobban alszol tőle
A pizsama (különösen a hosszú ujjú, hosszú szárú változat) igencsak kedvezőtlenül hat az alvásra, hiszen tudományosan is bizonyított tény, hogy minél melegebb környezetben vagyunk, annál kevesebb az esélyünk van a mély alvásra. A kutatók szerint a plusz réteg ruha erre csak még egy lapáttal rádob, tehát, ha tehetjük, aludjunk ruha nélkül (vagy legalábbis kevés ruhában) egy lehetőleg 18-20 fok hőmérsékletű szobában.
2. Segíthet a fogyásban
A kevés ruha hozzájárul ahhoz, hogy a testünk hőmérséklete kevesebb legyen és, hogy a stresszet okozó kortizol hormon (ami az álmatlan éjszakák egyik fő mumusa) mennyisége lecsökkenjen a szervezetünkben. A magas kortizolszint egyik következménye a felfokozott édesség utáni vágy, ami hízáshoz vezethet. Ebből az következik, hogy ha meztelenül alszunk, nemcsak jobbat fogunk aludni és jobban is fogunk kinézni, de több energiánk is lesz, ráadásul a jó alvástól még boldogabbak leszünk!
3. Jobban szellőzik a bőröd
Egész nap, reggel 9-től délután 5-ig teljes sminkben és irodai szettben rohangálsz? Ha belegondolsz, a tested sokkal többet van ruhába burkolva, mint nélküle… Ez pedig határozottan nem egészséges! Ha a takaró alatt szabadon szellőzhet a tested, a bőröd minősége is jobb lesz, kevesebb pattanás és akné fog rajtad kialakulni és a megfelelő hidratálással sem kell törődnöd, mert a természetnek éjjel lesz ideje újra regenerálni a bőrödet.
4. Hosszú távon fiatalít
A fiatalság kulcsa az éjjel, az alvásunk közben termelődő melatonin hormon, ami nagyban felelős a ráncok kialakulásáért és az egészséges, hidratált bőr fenntartásáért. A melatonin termelődését azonban a hűvös idő is fokozza, tehát, ha kevesebb ruha van rajtunk, később öregszünk!
5. Felpörgeti a szexuális életed
Ugye mondanunk sem kell, mennyire boldog lesz a pasid, ha minden éjjel a szexi meztelen tested mellé bújhat ágyba? Ez pedig a libidójára is igen nagy hatással van! A kutatások szerint a ruha nélkül alvók több, mint 57%-a meg van elégedve a szexuális életével, míg a pizsamában alvók folyamatosan szexuális problémákkal küzdenek. Ez nem hangzik túl jól!
6. Megszabadít plusz egy gondtól
…Mert tulajdonképpen miért is viselünk ruhát, ha a párunkon kívül senki sem lát minket? Ő is nagyon fog örülni a meztelen női test látványának, te is szabadabbnak érezheted magad éjjel, ráadásul nem kell azon agyalnod, hogy „mit fogok viselni az ágyban”, sőt! A vasalnivalód is kevesebb lesz és több ruhapénzt is megspórolsz majd a pizsama kihúzásával. Hát nem tiszta üzlet?!
Fotó: 123RF
 |
 |
 |
 |
 |