Főoldal > EGÉSZSÉG > Kimerültség vagy már menedzserbetegség?

Kimerültség vagy már menedzserbetegség?

egészségfáradtságkimerültségmenedzserbetegségmunkastressz
0

Írta:

Mi az a menedzserbetegség pontosan? Vajon téged is érint, vagy csak a szokásosnál jobban kimerültél?

Csökkenő stressztűrő-képesség, szív- és érrendszeri problémák, emésztőszervi betegségek, koncentrációs nehézségek. Csupán néhány jellemző tünete a menedzserbetegségnek. Sokan nem tulajdonítanak jelentőséget a panaszoknak, éppen ezért a kezelésükre sem fordítanak időt. Ám ha nem figyelünk testünk jelzéseire, a tünetek komolyabbra is fordulhatnak.

„Nevével ellentétben nem csak a vezetőket érintheti, hanem bárkit, akinek munkájából adódóan nagyobb felelősség van a vállán. A menedzserbetegség a testi tünetek mellett pszichés problémákat, a feladatok feletti kontroll elvesztését, és ebből kifolyólag munkahelyi kudarcokat is eredményezhet, amely a családi életre is kihathat. Főként a 30-50 év közötti férfiakat érinti, de ahogy a nők is egyre több helyen töltenek be vezetői pozíciót, egyre gyakrabban érintik őket is a panaszok. A menedzserbetegség gyakran a kiégéssel hasonlatos tüneteket is mutathat. Éppen ezért vegyük komolyan, és már az apróbb jeleknél keressük fel a szakorvost, aki egy komplex szűrővizsgálattal felderíti a testi és pszichés panaszokat” – mondta dr. Nagy-László Nóra, a Budai Egészségközpont foglalkozás-egészségügyi szakorvosa.

Melyek a menedzserbetegség legjellemzőbb testi tünetei?

  • Gyomorpanaszok
  • Kimerültség
  • Szédülés, émelygés
  • Fokozott izzadás
  • Magas vérnyomás, szívbetegség

86297950 - serious brunette dreaming about vacation

  Pszichés problémák:

  • Ingerültség, hirtelen hangulatváltás
  • Koncentrációs nehézség
  • Dühkitörés
  • Szorongás, örömtelenség, depresszió
  • Alvászavar, fáradékonyság

A testi és pszichés panaszok nagy részére pozitív hatással van a sport, még akkor is, ha csupán fél óránk van rá. Főként folyamatos ülőmunka esetén a tüneteket megelőzhetjük a megfelelő testhelyzet felvételével, vagy az óránkénti pár perces mozgással. Fontos, hogy évenként rendszeresen részt vegyünk menedzserszűrésen is, amely nemcsak a meglévő, hanem a kialakulóban lévő betegségekre is fényt deríthet. A szakorvos nem csupán a betegség kiváltó okát tárja fel, de az egészséges életmód kialakításában is segítséget nyújt, valamint különböző stresszkezelő technikákat javasol.

Úgy érezzük, minket is érint a menedzserbetegség? Tegyük fel magunknak ezt a néhány kérdést, és válaszoljunk rá őszintén! Ne feledjük, az egészségünk a legfontosabb! Csak akkor tudunk minden fronton teljesíteni, ha testileg és lelkileg is rendben vagyunk. Ne sajnáljuk magunkra az időt, és minél hamarabb kérjünk időpontot éves menedzserszűrésre is.

Forrás: Morpho


További cikkeink a témában

hyperhidrosisizzadás

Mikor kóros az izzadás?

Írta:
0

A verejtékezés fontos élettani mechanizmus, hiszen a párolgás hőt von el, vagyis a test az izzadással hűti magát. A túlzott verejtékezés, a hyperhidrosis azonban igen kellemetlen lehet, azonban dr. Borbola Kinga, a Dermatica bőrgyógyász-kozmetológusa, klinikai onkológus szerint van rá megoldás.

Kövess Facebook-on!
X