Számos tudományos tanulmány igazolta már, hogy az almaecet fogyasztásának jó néhány kiváló egészségügyi hatása van.
8 fontos érvünk van amellett, hogy miért is érdemes beépítened az étrendedbe.
- Segít a vércukorszinted szabályozásában, ami nem csak abban az esetben előnyös, ha néhány plusz kilótól szeretnél megszabadulni.
- Hatékonyabbé válik tőle az emésztésed, az anyagcseréd, így jobban tudod felhasználni az elfogyasztott élelmiszereket.
- Ha almaecetet fogyasztasz, akkor telítettebbnek érzed magad, ami akár még néhány órával az étkezések után is érezteti a hatását.
- Nemcsak kevésbé leszel éhes, segít csökkenteni a gyorskaják iránti vágyadat is, ami bizony komoly elhatározás mellett is időnként erőteljesen rád törhet.
- Javít az inzulinszinteden, ami szintén hatással van a testsúlyodra.
- Segítséget nyújt a diagnosztizált kettes típusú cukorbetegség esetén is, de légy óvatos és körültekintő, ha gyógyszer fogyasztása mellett használod.
- Csökkentheti a szervezeted zsírtartalmát, a súlyodat és javíthat a testtömeg-indexeden is. Ezt már kutatások igazolták, ám további vizsgálatok szükségesek a folyamatosan pontos meghatározásához.
- A többi ecettel összehasonlítva az almából készített jelentős mértékben megőrzi a természetes antioxidánsait, magas ásványianyag- és vitamintartalommal rendelkezik.
Az almaecet – mint a legtöbb súlycsökkentő megoldás – nem tekinthető csodaszernek, nem radírozza le a kilókat. Az egészségügyi előnyei önmagukban nem segítenek, ha nem figyelsz az étkezésedre. Megfelelő étrenddel kombinálva azonban, hatékonyabban használhatod ki a jótékony tulajdonságait.
Fotó: 123RF
 |
 |
 |
 |
 |