Ezért fontos a vitamin- és ásványianyag-pótlás a vegánoknak

A húsmentes táplálkozás népszerűsége töretlen, és **egészségügyi, vallási, vagy együttérzési okok miatt** sokan választják ezt az étrendet. A vegetáriánusok például nem fogyasztanak húst, halat és tenger gyümölcseit, míg a vegánok egy ennél szigorúbb életmódot követnek, **melynek keretein belül teljesen elkerülik az állati eredetű termékeket**, beleértve a tejet és a tojást is.

Ezért is fontos, hogy **a vegetáriánusok és vegánok tudatában legyenek annak, hogy milyen vitaminok és ásványi anyagok hiányozhatnak az étrendjükből.** Különösen a vas, amely nemcsak őket érintheti, de azok számára is fontos, akiknek fokozott vasszükségletük van, például a terhes nők, sportolók és idősek.

A vaspótlásra a táplálkozásunkkal is figyelhetünk, például spenót vagy belsőségek fogyasztásával, de ha nem elegendő, **érdemes étrend-kiegészítőket** használni. A Hübner Iron VITAL® F folyékony étrend-kiegészítő vassal és vitaminokkal tartalmaz **kétértékű vasat**, amelynek felszívódását **C-vitamin segíti elő**, és a B2-vitamin is hozzájárul a vasanyagcseréhez. **Ezek a tápanyagok fontos szerepet játszanak a vörösvérsejt- és hemoglobin-képződésben** és a fáradtság csökkentésében.