Aranyérmes vízipólósainkkal találkoztunk! nézd meg képeinket!

Nem minden mozgásforma hozza meg a várt eredményt. Van, akinek a kedvelt sportok inkább csalódást okoznak, mint sikert.

Egyre több kutatás igazolja, hogy az alvás minősége fontosabb az egészség szempontjából, mint a kalóriák száma vagy az edzések hossza. Most megmutatjuk, miért lehet a jó alvás a te igazi „titkos fegyvered”.

Feszültség, szorongás, rohanás? Mutatunk három mozgásformát, ami bizonyítottan csökkenti a stresszt – és nem kell hozzá edzőterem!

A hideg hónapokban sokan hajlamosak leállni a sporttal, pedig ilyenkor lenne a legnagyobb szüksége a testünknek a rendszeres mozgásra. Mutatjuk, hogyan maradhatsz aktív és egészséges késő ősszel is – motivációvesztés nélkül.