Csatlakoztál a kerekpopsi kihívásunkhoz, de lankad a lelkesedésed? Akkor íme 3 Instagrammer, akiket követve tuti új lendületet kapsz a folytatáshoz!
1. Profi tanácsok egy vérbeli profitól: @ashleybarron.fitness
Ashley igazi atléta, testépítő és NPC (National Physique Committee) bikni fitness versenyző. Instagram profilját követve tehát garantáltan profi tippeket leshetsz el tőle. Kedvencei a popsi gyakorlatok, de egyéb kardió és erősítő tréning részleteket is megoszt a rajongóival. A honlapjáról kétféle hathetes edzéstervet is letölthetsz némi honorárium fejében, a Youtube csatornáján pedig teljesen ingyen találsz jó pár szuper edzéstippet, sőt étkezéssel, szépségápolással és divattal kapcsolatos videókat is.
Ashley 5 kedvenc farizom erősítő gyakorlata:
2. Bizonytalan lányból bombanő: @emilyskyefit
A csaknem 2 milliós követőtáborral büszkélkedő ausztrál Emily Skye a Fitness Inspiration Transformation program megalapítója. Tökéletes alakjáért pedig rengetegen bálványozzák, ami egyáltalán nem meglepő. Ám nem volt ez mindig így: Emily bevallása szerint egy kimondottan bizonytalan, depressziós lány volt, de egy nap eldöntötte, új életet kezd. Elhatározását odáig vitte, hogy ma már ő segít másoknak a fogyásban és a magabiztosabbá, boldogabbá válásban. Az www.emilyskye.com oldalra kattintva 34.95 dollárért komplett, négyhetes otthoni és edzőtermi edzéstervet, recepteket és életmód tanácsokat kapsz, de ha nem szeretnél költeni, blogját olvasva és az Instagramjára, valamint Facebook oldalára feliratkozva is sok okosságot olvashatsz.
Szuper otthoni popsiformáló gyakorlatsor:
3. Train hard, love harder: @sierranielsen
A cuki Sierra nem akar másnak látszani, mint aki. Egy őszinte, mosolygós, fitneszfanatikus lány, aki azzal a nemes küldetéssel lett személyi edző és egészség coach, hogy másokat egy kiegyensúlyozottabb, boldogabb életre motiváljon. Kövesd őt Instagramon, Facebookon és Youtube-on is, és garantáltan tele leszel motivációval és tettre készséggel minden nap!
Egy gyors HIIT edzés Sierrával:
Fotó: Instagram
 |
 |
 |
 |
 |