Főoldal > kihívás > Popsiformálásban verhetetlenek: Top 3 Insta-csajszi

Popsiformálásban verhetetlenek: Top 3 Insta-csajszi

#kerekpopsifarizomfenékformálásinstagramizmosfenékkerekpopsipopsiformálás
0 0

Írta:

Csatlakoztál a kerekpopsi kihívásunkhoz, de lankad a lelkesedésed? Akkor íme 3 Instagrammer, akiket követve tuti új lendületet kapsz a folytatáshoz!

1. Profi tanácsok egy vérbeli profitól: @ashleybarron.fitness

Ashley igazi atléta, testépítő és NPC (National Physique Committee) bikni fitness versenyző. Instagram profilját követve tehát garantáltan profi tippeket leshetsz el tőle. Kedvencei a popsi gyakorlatok, de egyéb kardió és erősítő tréning részleteket is megoszt a rajongóival. A honlapjáról kétféle hathetes edzéstervet is letölthetsz némi honorárium fejében, a Youtube csatornáján pedig teljesen ingyen találsz jó pár szuper edzéstippet, sőt étkezéssel, szépségápolással és divattal kapcsolatos videókat is.

Ashley 5 kedvenc farizom erősítő gyakorlata:

2. Bizonytalan lányból bombanő: @emilyskyefit

A csaknem 2 milliós követőtáborral büszkélkedő ausztrál Emily Skye a Fitness Inspiration Transformation program megalapítója. Tökéletes alakjáért pedig rengetegen bálványozzák, ami egyáltalán nem meglepő. Ám nem volt ez mindig így: Emily bevallása szerint egy kimondottan bizonytalan, depressziós lány volt, de egy nap eldöntötte, új életet kezd. Elhatározását odáig vitte, hogy ma már ő segít másoknak a fogyásban és a magabiztosabbá, boldogabbá válásban. Az www.emilyskye.com oldalra kattintva 34.95 dollárért komplett, négyhetes otthoni és edzőtermi edzéstervet, recepteket és életmód tanácsokat kapsz, de ha nem szeretnél költeni, blogját olvasva és az Instagramjára, valamint Facebook oldalára feliratkozva is sok okosságot olvashatsz.

50% off my 28 Day & 12 Week Meal & Workout Programs: https://www.emilyskye.com/fit (Vegan, vego & meat meal plans & home & gym workouts!)
. ~

I'm back into eating my healthy meals and exercising now and I'm starting to feel great again! I feel yucky when I eat junk and don't train but my mind liked it at the time! Haha! ??
I did a hard leg and butt session at the gym yesterday and it wrecked me! I have serious DOMS today! I wonder if I'll be able to walk at all tomorrow! ?? Oh I love this feeling though! Time to smash more fitness goals and become my best ever! Stronger, fitter and faster! ??????
.
Who's ready to become their best too? .
.
Bikini: @beachbunnyswimwear
.
???? Be sure to turn on "Post Notifications" at the top right hand corner of my profile under: " ? ? ? " so you don't miss my posts. ??????
.
?? My workout video page: @emilyskyefitness .
.
#emilyskye #emilyskyefit #fit #fitness #fitfam #exercise #fitspo #fitlife #healthy #fitbody #beyourbest #inspiration #fitnessjourney #fitnessmotivation

Szuper otthoni popsiformáló gyakorlatsor:

3. Train hard, love harder: @sierranielsen

A cuki Sierra nem akar másnak látszani, mint aki. Egy őszinte, mosolygós, fitneszfanatikus lány, aki azzal a nemes küldetéssel lett személyi edző és egészség coach, hogy másokat egy kiegyensúlyozottabb, boldogabb életre motiváljon. Kövesd őt Instagramon, Facebookon és Youtube-on is, és garantáltan tele leszel motivációval és tettre készséggel minden nap!

Egy gyors HIIT edzés Sierrával:

Fotó: Instagram


További cikkeink a témában