Főoldal > DIÉTA > 2 hét alatt majdnem 10 kiló fogyás? Lehetséges!

2 hét alatt majdnem 10 kiló fogyás? Lehetséges!

citromcitromlédiétaétkezésfogyásfogyókúra
0

Írta:

Ha szeretnél változtatni az életmódodon, s akár – természetesen a súlyfelesleged mértékétől függően – 10 kg-ot ledobni, citromra mindenképp szükséged lesz.

Ez a fajta diéta segít megszabadulni a kilóktól és zsíroktól, miközben erősíti a szervezeted és serkenti a vérkeringést. A citromdéta során nem citromot kell enned, de a citrom zsírégető tulajdonságát használod fel, hogy megszabadulj a felesleges zsírtól.

Szakértők és dietetikusok is elismerik, hogy a citrom számtalan olyan tápanyagot tartalmaz, amikre a szervezetnek szüksége van, ezen felül segít elégetni a felesleges zsírt és a fogyást is beindítja.
A citromban található citromsav segíti a zsírégetést, serkenti az emésztést, és csökkenti az étvágyat. A citromsav hozzájárul a gyomorsav intenzív termeléséhez, ennek eredményeként javítja az emésztés folyamatát. A citromhéj pektintartalmának köszönhetően segít kordában tartani a vércukorszintet.

A citrom nagyon sok különböző vitamint tartalmaz a C-vitaminon kívül, ami egyébként a legjobb immunerősítő vitamin, melynek állapota kulcsfontosságú a fogyás céljából. Ezen kívül a citrom egy elképesztő vitamin, szerepet vállal a méregtelenítésben, tisztítja a vért és nyirokcsomókat, serkenti az emésztést, megelőz számos betegséget.

, Image: 29337741, License: Rights-managed, Restrictions: , Model Release: no, Credit line: Profimedia, F1 Online

A citromdiéta roppant egyszerű, csak annyi a dolgod, hogy minden reggel még a reggeli előtt megiszod a citrom-víz mixet. Amikor már nagyobb mennyiséget kell elfogyasztanod (pl. 3 pohár), akkor annyit igyál meg reggeli előtt, amennyit bírsz, a maradékot pedig fogyaszd el később!
1.    nap: 1 citrom levét keverd el 1 pohár vízzel
2.    nap: 2 citrom levét keverd el 2 pohár vízzel
3.    nap: 3 citrom levét keverd el 3 pohár vízzel
4.    nap: 4 citrom levét keverd el 4 pohár vízzel
5.    nap: 5 citrom levét keverd el 5 pohár vízzel
6.    nap: 6 citrom levét keverd el 6 pohár vízzel
7.    nap: 3 citrom levét keverd el 10 pohár vízzel. Adj hozzá 1 teáskanál mézet, a keveréket pedig egész nap idd!
8.    nap: 6 citrom levét keverd el 6 pohár vízzel
9.    nap: 5 citrom levét keverd el 5 pohár vízzel
10.    nap: 4 citrom levét keverd el 4 pohár vízzel
11.    nap: 3 citrom levét keverd el 3 pohár vízzel
12.    nap: 2 citrom levét keverd el 2 pohár vízzel
13.    nap: 1 citrom levét keverd el 1 pohár vízzel
14.    nap: 3 citrom levét keverd el 10 pohár vízzel. Adj hozzá 1 teáskanál mézet, a keveréket pedig egész nap idd!

Tipp: Miután elfogyasztottad a keveréket, öblítsd ki a szádat némi vízzel, hogy megóvd a fogzománcod.

Ha nem tudod meginni az egészet egyszerre, a maradékot próbáld meg akkor, amikor tudod a nap folyamán.
Vigyázz, ez a diéta nem megfelelő azoknak, akiknek emésztési problémái vannak.
Ha alacsony kalóriatartalmú diétával kombinálod, az eredmények sokkal meggyőzőbbek lesznek.
Kerüld a sok tészta, édességek és alkohol fogyasztását, a chipsek, cukrok és mindenféle nasik sem tesznek jót a diétádnak.

Fotó: Profimedia – Red Dot


További cikkeink a témában

Kövess Facebook-on!
X