Főoldal > DIÉTA > Szuper reggeli a hétvégi lendületért

Szuper reggeli a hétvégi lendületért

energiapalacsintareggeli
0

Írta:

Készítsd el ezt a különösen finom, lendületet adó palacsintát!

Hozzávalók

  • 4 tojás
  • fél csésze görög joghurt
  • 3/4 csésze mandulatej
  • 1/2 csésze mandula- vagy mogyoróvaj
  • 1 evőkanál sütőpor
  • 1/2 csésze barna cukor – ezt kiválthatod ízlés szerinti adagolású édesítővel
  • 1 evőkanál vanília aroma
  • 4 csésze zabpehely
  • 2 teáskanál chia mag
  • 1 evőkanál vaj
  • feltétnek tehetsz rá friss gyümölcsöt, kókusztejszínt, cukormentes lekvárt, stb.

Elkészítés

  1. Keverd össze az összes hozzávalót a vaj kivételével robotgéppel, amíg sima nem lesz.
  2. A tészta a szokottnál jóval sűrűbb, ezért ha gondolod, tegyél hozzá még egy kis mandulatejet. Nem a hagyományos, vékony palacsintát kapod majd, hanem az amerikai típusút.
  3. Olvaszd meg a vajat egy tapadásmentes serpenyőben.
  4. Nagyjából 1/4 – 1/2 csészényi adagot önts egyszerre a serpenyőbe a tésztából, és süsd aranybarnára mindkét oldalát.
  5. Ha elkészült, a választott feltéttel tálalhatod is!

Jó étvágyat!

(VIA)

Fotó: Getty Images


További cikkeink a témában

diétaéhség

6 étel, amitől csak éhesebb leszel

Írta:
0

Jobb esetben csak akkor eszünk, ha éhesek vagyunk, ám ekkor sem mindegy, hogy mennyire telítő ételt választunk. Vannak olyan táplálékok, amelyekből pár falat is elég ahhoz, hogy tele legyünk, míg más étkezések után egy órával később már korog a gyomrunk.

Kövess Facebook-on!
X