Az eper rendkívül magas antioxidáns-tartalma miatt az egyik legegészségesebb gyümölcs. Sokan szeretik, és viszonylag kevés is elegendő ahhoz, hogy a
Az eper rendkívül magas antioxidáns-tartalma miatt az egyik legegészségesebb gyümölcs. Sokan szeretik, és viszonylag kevés is elegendő ahhoz, hogy a megfelelő mennyiségű antioxidánst biztosítsd a szervezeted számára. Rendszeres fogyasztásával megelőzheted a komoly betegségeket , mint például a rák, és az öregedés első jeleit is évekkel kitolhatod.
A szamóca nemcsak szép, hanem vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag. Gazdag C-vitaminban, mangánban és egyéb jótékony tápanyagokban, így érdemes beépíteni a tavaszi és kora nyári étrendedbe.
Az eper és más bogyós gyümölcsök gyulladáscsökkentő hatása segít a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésében. A krónikus gyulladások csökkentése által mérsékelheted a koleszterinszintet is.
A földieper segít normalizálni a vércukorszintet. A megugró vércukorszintet egyél eperrel, így akár az egyszerű szénhidrátokkal is csökkentheted a kockázatokat.
Nagyon jót tesz az emésztésnek az eper rosttartalma. Segít a bélmozgásban és a salakanyagok gyorsabb kiürítésében, így székrekedés esetén is ajánlott a fogyasztása.
 |
 |
 |
 |
 |