A Cardiobalettot mai pörgős zenére végzett, klasszikus balettelemekre épülő dinamikus mozgássorozat jellemzi. A változatos gyakorlatok ízület – és gerinckímélőek, mindenki számára kihívást nyújtanak, ugyanakkor előképzettség nélkül, bárki elsajátíthatja őket. Ha szereted az aerobicot és a csoportban végzett mozgásformákat, akkor a Cardiobalettot is biztosan élvezni fogod! Ez a vadiúj óratípus mindent magában foglal, amire egy nőnek […]
A Cardiobalettot mai pörgős zenére végzett, klasszikus balettelemekre épülő dinamikus mozgássorozat jellemzi. A változatos gyakorlatok ízület – és gerinckímélőek, mindenki számára kihívást nyújtanak, ugyanakkor előképzettség nélkül, bárki elsajátíthatja őket. Ha szereted az aerobicot és a csoportban végzett mozgásformákat, akkor a Cardiobalettot is biztosan élvezni fogod!
Ez a vadiúj óratípus mindent magában foglal, amire egy nőnek szüksége van: élvezetes, nőies mozdulatok, hatékony zsírégetés, jó állóképesség. Szálkásító hatása mellett, fejleszti az erőnlétet, javítja a testtartást, intenzíven formálja az alakot, valamint kiválóan nyújtja és erősíti az izmokat.
Különlegessége abban rejlik, hogy az egyes pozíciók néhány perces kitartása minden törzsközponti mozgató- és segédizmot egyaránt megdolgoztat, hiszen meg kell tartanunk az egyensúlyt.
A Cardiobalett gyakorlatokat mezítláb vagy balettpapucsban, részben a falra erősített hagyományos balettrúd (esetleg mobilrúd vagy bordásfal) mellett, illetve speciális balettszőnyegen vagy jógamatracon végzik. Néhány elemhez egy pár 1 kilós súlyzóra is szükség lehet hatásfokozás céljából.
Ha egy igazán vidám, táncos, ugyanakkor intenzív alakformáló mozgásformára vágysz, ne hagyd ki a modern Cardiobalettot!
Ahol kipróbálhatod: Folyondár Vasas Tánc és Sport Központ
További infók: www.folyondar.hu , www.cardiobalett.hu
 |
 |
 |
 |
 |