Mínusz 5 kg egy hét alatt! Melegíts be megfelelően, majd végezd el az alábbi ászanákat. A lép&
Melegíts be megfelelően, majd végezd el az alábbi ászanákat. A lépések között szusszanj egy-két percet és figyeld meg az érzeteket. Ne feledkezz meg a kiegyensúlyozott légzésről gyakorlás közben!
Fotó: flickr.com
 |
 |
 |
 |
 |
A rendszeres testmozgás az egészségünk megőrzésének egyik alappillére. Hogyan válasszunk a sportoláshoz megfelelő és kényelmes öltözetet? Adunk pár tippet!
Jó hírünk van, nem kell olyan sokáig csinálni!
Nagyon kellemetlen lehet, ha beszúr az oldalad futás közben. Nézzük, milyen okai lehetnek ennek.
Ráadásul sokkal több energiád lesz a nap folyamán.