A munkanap végére úgy érzed, beszakad a hátad? Iktasd be minden nap ezt az 5 perces nyújtást!
Pihenj kicsit munka közben és nyújtóztasd meg az üléstől elgémberedett testedet! Segít ez az 5 perces nyújtó-gyakorlatsor, csináld meg minden nap!
 |
 |
 |
 |
 |
További cikkeink a témában
Zsírégetés hatékonyan és egyszerűen: ezt tudja a gyaloglás
A gyaloglás a legtermészetesebb és legegészségesebb mozgásforma, amely nagy mértékben hozzájárulhat a testi és lelki egészséghez.
Ízületkímélő sportok: ezt válaszd, ha minden porcikád fáj
A rendszeres testmozgás elengedhetetlen az ízületek és izmok egészségének megőrzéséhez. A megfelelő sportág megválasztása különösen fontos a fájó ízületekkel küzdők számára.
Ezek a leghatékonyabb narancsbőr-gyilkos jógapóz
A narancsbőr elleni küzdelem hatékony módja a megfelelő diéta és rendszeres testmozgás együttese.
Alvászavarod van? Szakértő segít, mit tegyél
Ezek az élelmiszerek segíthetnek az elalvásban és a pihentető alvás elérésében.