A munkanap végére úgy érzed, beszakad a hátad? Iktasd be minden nap ezt az 5 perces nyújtást!
Pihenj kicsit munka közben és nyújtóztasd meg az üléstől elgémberedett testedet! Segít ez az 5 perces nyújtó-gyakorlatsor, csináld meg minden nap!
 |
 |
 |
 |
 |
További cikkeink a témában
Így válaszd meg a sportoláshoz alkalmas öltözetet
A rendszeres testmozgás az egészségünk megőrzésének egyik alappillére. Hogyan válasszunk a sportoláshoz megfelelő és kényelmes öltözetet? Adunk pár tippet!
Így plankelj, hogy minél előbb láthasd az eredményét
Jó hírünk van, nem kell olyan sokáig csinálni!
6 ok, amiért beszúrhat az oldalad futás közben
Nagyon kellemetlen lehet, ha beszúr az oldalad futás közben. Nézzük, milyen okai lehetnek ennek.
Ebben az időpontban edz, hogy jó hatással legyen a mozgás a fogyásodra
Ráadásul sokkal több energiád lesz a nap folyamán.