Főoldal > mozgas > 5 perc nyújtás, amit az íróasztalodnál is elvégezhetsz

5 perc nyújtás, amit az íróasztalodnál is elvégezhetsz

fájdalomgerinchátfájásmunkanyújtásstretchingülőmunka
0 0

Írta:

A munkanap végére úgy érzed, beszakad a hátad? Iktasd be minden nap ezt az 5 perces nyújtást!

Pihenj kicsit munka közben és nyújtóztasd meg az üléstől elgémberedett testedet! Segít ez az 5 perces nyújtó-gyakorlatsor, csináld meg minden nap!


További cikkeink a témában

edzésedzőterem

6 tipp, hogy motivált maradj

Írta:
3 napja 0 0

Nem találod a helyed az edzőteremben, vagy a futópályán? Bármennyire is szeretsz sportolni, egy idő után előfordulhat, hogy túl unalmasnak érzed a gyakorlatokat, vagy a teljesített kilométereket. Adunk hat ötletet, amivel továbbra is motivált maradhatsz és meg tudod csinálni az edzéstervedben szereplő feladatokat.