Csúcsformában a cukorbeteg színésznő

Halle Berry Instagram-oldala magával ragadó. Minden fotójából árad a sport iránti szeretet, a tudatosság, az egészséges életmód melletti elkötelezettség. Fotói nincsenek túltolva, természetesség jegyében mutatja meg, hogy tartja magát formában 52 évesen. Egy biztos: ihletet és kedvet a fotói alapján könnyen kaphatunk ahhoz, hogy végre felálljunk a kanapénkról!

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Yay, it’s #FitnessFriday! I have a good one for you this week. I was a gymnast as a kid and I find that continuing to do #ParallelBars exercises helps me with my balance and activates multiple muscles that I don’t often use in my regular workout. It’s always good to keep surprising your body with new ways to strengthen it. @peterleethomas & I demonstrate #ParallelBars exercises with a little twist – gym membership NOT necessary. Instead of standard bars, we’ll be using two household stools that gave us the same intense workout. These may look simple, but they are NOT, trust and know! So let’s challenge that inner warrior and BRING it. Head to today’s stories for 5 intro parallel bench exercises and let me know what you think.

Halle Berry (@halleberry) által megosztott bejegyzés, Máj 3., 2019, időpont: 9:35 (PDT időzóna szerint)

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

This #FitnessFriday, we’re taking it to the block. The way we see it, a true warrior can look at ANY environment and find new and exciting ways to challenge their routine (fancy gym membership NOT necessary!) – As soon as @peterleethomas and I spotted these cinder blocks, we knew just what time it was! The variable sizes of nontraditional weights can help build more uncommonly used muscles, leaving you challenged, motivated and sore af. Check out today’s stories for 3 exercises and let’s hit the bricks!!

Halle Berry (@halleberry) által megosztott bejegyzés, Ápr 19., 2019, időpont: 12:11 (PDT időzóna szerint)

Halle Berry természetesen nem csak motiváló fotókat tesz közzé, hosszú posztszövegeket is ír, amelyekben átadja a gondolatait, mesél, biztat, beavat.

• Berry azt állítja, a meditáció segít neki abban, hogy közelebb kerüljön a gyermeki énjéhez. A meditáció hatására sokkal kreatívabbnak érzi magát, frissebb, tisztább az agya, nyitottabb a világra, és képes újra megélni a tiszta, őszinte kíváncsiságot.
• A cukorbeteg színésznőnek nem volt más választása, mindig is nagyon komolyan vette az étkezést. Évek óta követi a ketogén diétát, amely számára már nem is diéta, hanem életmód. Annyira hisz benne, hogy ennek tulajdonítja azt, hogy 52 évesen is csúcsformában van.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

This #FitnessFriday goes out to all of y’all just hanging in there, because today we’re covering #OlympicRings! While these may seem intimidating, Olympic Rings and other suspension based exercises can improve balance, mobility, flexibility, focus and STRENGTH. They constantly engage your core, plus it’s pretty damn fun – the young gymnast in me approves! Check today’s stories for 3 intro olympic ring exercises, demonstrated by the one and only @peterleethomas.

Halle Berry (@halleberry) által megosztott bejegyzés, Ápr 12., 2019, időpont: 8:49 (PDT időzóna szerint)