Abszolút nem kell rengeteg pénz vagy egy menő kondibérlet a testformáláshoz, az alábbi tippek is csodára képesek.
Súlyzó palackból
Keress otthon két ugyanolyan vizespalackot: méretre, fogásra és formára is legyenek egyformák. Majd töltsd meg őket vízzel, és már mehet is a súlyzózás. Érdemes valamilyen keményebb műanyagból készült üveget használni.
Internetes videók
Ha nem fér bele a keretbe az összes létező jóga-, zumba- és aerobikbérlet, akkor se csüggedj. Az interneten és a közösségi oldalakon megannyi videó van, amit otthon, a szobádban is követhetsz.
Jégkockás arcápolás
Ha reggel puffadt és fáradt szemekkel ébredsz, kezeld őket jégkockával: tartsd a jeget a puffadt területen 15-20 másodperc erejéig, majd kezeld a másikat is. Addig ismételd, amíg el nem olvadt a jég.
Ágyneműmosás
Akár hiszed, akár nem, ezzel is sokat tehetsz a testedért: a ritkán mosott, zsíros ágyneműhuzat rosszat tesz a bőrnek, pattanásos és irritált lesz tőle.
 |
 |
 |
 |
 |