Hogyan ápold a bőrödet edzés után? – Ezeket a lépéseket tartsd be!
A cikk bemutatja, hogy edzés után milyen lépéseket érdemes követni a bőr egészségének és szépségének megőrzése érdekében.
edzés után
Okok, amiért különösen fáradtak lehetünk edzés után
Az edzés, testmozgás jobb esetben energiával tölt fel. De előfordulhat, hogy különösen fáradtnak érezzük magunkat.
A legjobb házi fehérjeszelet, sütés nélkül
A fehérjeszeletek nagyon jó nasik edzés utánra – a boltban kapható verziókat időnként kiválthatod ezzel a szuper házi változattal!
Fehérjedús ételek, amik edzés után tuti befutók
Egy kiadós edzés rengeteg energiát emészt fel, amit pótolni kell, de persze nem mindegy, hogyan, milyen ételekkel, élelmiszerekkel. Segítünk!
5 lépés az edzés utáni szépségért
Bizonyára te is érezted már úgy magad edzés után, az izzadságtól csatakosan, hogy nem éppen most hozod a legjobb formádat. Azonban elég beépítened egy rövid, 5 lépéses edzés utáni rutint, ami ismét szalonképessé varázsol.
Így egyél okosan edzés előtt és után
Edzés előtt olyan ételt érdemes választani, ami feltölt energiával anélkül, hogy túlzottan eltelítene, míg edzés után a kimerültség miatt van szükséged egy jó kis nasira. De pontosan mit érdemes ennünk ilyenkor?
6 étel és ital, amiket soha ne fogyassz edzés előtt és után
A legjobbat akarod kihozni magadból? Nem akarod, hogy kárba menjen az edzésed? Ha bomba alakra vágysz, inkább kerüld el a következő ételeket – legalábbis közvetlenül edzés előtt és után!