éhség

diétaéhség

Éhesebbek vagyunk kialvatlanul

Írta:
0

Az American Journal of Clinical Nutrition című szakfolyóirat legutóbbi számában közölt tanulmány szerzői úgy vélik, hogy az alváshiány lehet az egyik környezeti tényező, amely a járványos méreteket öltő elhízás hátterében áll.     Francia kutatók tizenkét átlagos testsúlyú, egészséges fiatalember étkezését, alvását és energiafelhasználását követték nyomon kétszer 48 órán át. Az egyik periódusban saját életritmusuk szerint töltötték el […]

alzheimer-kóréhség

Megdöbbentő! Az étvágyat szabályozó hormon összefügghet az Alzheimer-kórral!

Írta:
0

Az étvágycsökkentő leptin kapcsolatát az elbutulással Wolfgang Lieb, a Bostoni Egyetem kutatója és csoportja egy 1948-ban kezdődött nagyszabású felmérés adatai segítségével elemezte. A kutatók a leptin vérbeli koncentrációját mérték 785 olyan embernél, akiknél a vizsgálat kezdetekor nem jelentkeztek az Alzheimer-kór vagy bármely eredetű demencia jelei. Közülük mintegy kétszáznak az agytérfogatát is megbecsülték agyi szkenneléssel. Átlagosan […]

diétaéhség

5 éhségűző tipp hűvösebb napokra

Írta:
0

Az éhségérzet, szervezeted energia- és tápigénye szabályozza azt, hogy mennyi táplálékot fogyasztasz el egy nap. A hűvösebb hónapokban több energiára van szüksége a szervezetednek, mint a nyáron, ezért nehéz betartani azt, hogy a finom fogásokból csak mértékkel falatozz, és ne nyúlj óránként a nassolnivalóért. Tippjeink segítenek abban, hogy megálljt tudj magadnak parancsolni. 1. Két főétkezés […]

bőréhség

Ledobnál néhány kilót? 4 tiltólistás étel és ital

Írta:
0

Gondoltad volna, hogy a cukros péksütemények nemcsak hizlalnak, hanem az étvágyadat is növelik? Hogy egy pohár bor vagy egyes gyógyteák ugyancsak meghozzák a kedvedet az evéshez? Lássuk, melyek azok az ételek és italok, amelyeket érdemes kiiktatnod a fogyókúrád ideje alatt – és melyek azok, amelyek segítenek a diétás étrend betartásában! 1. Tilos: Bor Bármennyire is […]

diétaéhség

6 jól bevált tipp éhség ellen

Írta:
0

Munkába menet elmajszolsz pár péksüteményt, ebéd előtt előkerül egy ínycsiklandozó tortaszelet, délután pedig még elropogtatsz egy kis chipset… ismerős a helyzet? Akkor ne csodálkozz, ha magadra szedsz néhány plusz kilót! Ha sehogy nem tudod legyőzni az állandó éhségérzetet, próbáld ki éhségűző tippjeinket! 1. Aludj sokat!Hitted volna, hogy az alvás segít a fogyókúrában? Pedig így van […]

Kövess Facebook-on!
X