éhség

alvásalváshiány

Miért hizlal a kialvatlanság?

Írta:
0

Az emberek szentül meg vannak győződve arról, hogy a testünk működése világos matematikai szabályok mentén levezethető. Ezért úgy gondolják, a zsírvesztés sem máson alapszik, mint egy sima kalóriadeficiten, ahol a fogyást szimplán azzal érjük el, hogy jóval több kalóriát használunk fel, mint amennyit magunkhoz veszünk.

betegségéhség

Légzőgyakorlattal a gyomorsav ellen

Írta:
0

Az American Journal of Gastroenterology-ban megjelent friss tanulmány szerint a gyomorlégzéses gyakorlatok eredményesen csökkentették a gyomorsavat és a reflux kellemetlen tüneteit. A reflux mostanra igazi népbetegséggé vált, a fejlett ipari országokban közel a lakosság fele szenved a gyomor záróizmának nem megfelelő működésétől, amelynek hatására a gyomortartalom valamint a gyomorsav visszakerülhet a nyelőcsőbe. Ez gyomorfájdalommal, égető […]

diétaéhség

6 szuper tipp a karácsonyi kísértések ellen

Írta: and
0

Figyeld a test jelzéseit! Az éhség egy természetes alapösztön, ami táplálékszerzésre késztet. A mostoha körülmények miatt őseink bizony sokszor éheztek, ám a mai kényelemközpontú világban elég csupán felmenned az internetre, és hamarosan megérkezik a kívánt étel. Az éhség szervezeted energiaigényének fontos jelzése és a diéták legfőbb ellensége: vagy többet eszel a kelleténél, vagy farkaséhes leszel, […]

diétaéhség

6 diétás nass, ami elűzi az éhséged

Írta: and
0

Abonett olívakrémmel – 200 kalória Ha rád tör a sós utáni olthatatlan vágyakozás, akkor könnyen előfordulhat, hogy maradéktalanul elpusztítod a kezed ügyébe kerülő első chipes zacskót – ezt megakadályozandó, készítsd el a következő snacket. Az olívában lévő egészséges zsírok hosszú időre eltelítenek, ráadásul, a hőn áhított sós ízt is megkapod. Felkockázott görögdinnye, morzsolt feta sajttal […]

diétaéhség

Így maradnak vékonyak a vékony nők

Írta: and
0

Most megtudhatod, mit tudnak a vékony nők, hogy megőrizzék az alakukat. Ne edd magad pukkadásig! Míg a legtöbb nő hajlamos mindent elpusztítani, ami a tányérján található, még akkor is, ha már alig maradt hely a gyomrában, a vékony nők képesek felismerni azt, hogy mikor kell abbahagyni az étkezést. Tehát, ha úgy érzik, már nem éhesek, […]

akaraterőéhség

Így győzd le a káros ételek utáni sóvárgást!

Írta: and
0

Ha híján vagy az ellentmondás képességének, ennek a ténynek nagyon is örülni fogsz: kutatások szerint az akaraterő egy mentális izom, ami erősíthető. A következő tippeket ültesd át a gyakorlatba, és nemsokára a chips vagy a cukormázas fánk sem teszi próbára a lelkierődet. Egyél kis adagokat, de gyakran! A legfontosabb, hogy így kordában tartható az éhség, […]

diétaéhség

A 7 legjobb étel a zsírok ellen

Írta: and
0

Tojás A tojás nemcsak értékes tápanyagokban gazdag, hanem az egyik legjobb fehérjeforrás is, mely hosszú időre eltelít. Egyél rántottát vagy tükörtojást reggelire, így ebédig garantáltan nem fog rád törni a farkasétvágy, és kezdesz el két étkezés között nassolni. 1 darab/78 kalória Étcsoki Csábító és finom. Mindemellett van még egy okunk az étcsoki fogyasztása mellett, ugyanis […]

Kövess Facebook-on!
X