gyors

Remekül segítenek a fogyásban ezek az ételek, illeszd be őket az étrendedbe, hogy búcsút inthess a súlyfeleslegnek!

Ismered az alap wellness szabályokat: elegendő alvás, sok zöldség- és gyümölcsfogyasztás, rendszeres mozgás stb. De elfoglalt vagy. Igazán elfoglalt.

1. Zöld tea Nemcsak az anyagcsere felpörgetésében hatékony, de fokozza a hangulatot, és egészséges is: véd a szívbetegségektől és a daganatos megbetegedésektől. 2. Joghurt A zsírszegény joghurt és más tejtermékek magas kalciumtartalmuknak köszönhetően járulnak hozzá a fogyáshoz. Ráadásul a jótékony baktériumoknak hála, még az emésztőrendszer egészségét is elősegítik. 3. Víz Sokszor ivás helyett is eszünk, […]

Spórolj időt a reggeli rohanásban! Bőr: A teljes bőrápolási procedúrát ne a reggeli órákra időzítsd, hanem a különböző kenceficéket, főleg az anti-aging termékeket, alkalmazd lefekvés előtt, hiszen ezek másnapra is védelmet biztosítanak. Hatékonyabbak ezek a speciális készítmények, ha éjszaka fejthetik ki a hatásukat, ilyenkor ugyanis a bőr jobban elnyeli az összetevőket, mert nem szólnak közbe […]

A trükk a szénhidrátok teljes kiiktatásában rejlik. Ha elhagyod a cukrot, lisztet az étrendedből, gyors lesz a fogyás, mert hirtelen sok felesleges víz is eltávozik a szervezetedből. Hidd el, megéri kitartani, az eredmény látványos lesz! A menü fogásai csak ötletadóként szerepelnek, nyugodtan cserélgetheted, ismételheted kedved szerint. A hét végére válogasd ki a heti kedvenceidet, és […]

Gyors porszívózás Ha nagy a lakás, nem kell minden egyes helységen végigcikáznod a porszívóval, elég, ha csak a frekventált helyiségeken vonulsz végig, így nem kell felesleges perceket töltened a takarítással, a vendégek mégis csillogó parkettára és tiszta szőnyegre léphetnek rá. Interjúvold meg őket! Vendégvárás előtt mindenképp szánj rá pár percet, és hívd fel a meghívottakat, […]

A tavasz közeledtével neked is eleged lesz a nehéz téli ételekből? A pizza, a babgulyás és a székelykáposzta helyett inkább friss zöldségekre és üde ízekre vágysz, a vacsorakészítéssel azonban nem szeretnél sokáig pepecselni? Most bemutatjuk a tavaszi szezon 3 legjobb és leggyorsabb vacsorareceptjét! 1. Tavaszi paradicsomsaláta kecskesajttalHozzávalók:fél kg apró szemű paradicsom40 dkg lágy kecskesajt3 evőkanál […]

Ugye te is százszor elképzelted már az esküvőd napját: hófehér ruhában, lefátyolozva, királynői tartással vonulsz végig a násznép sorai közt… Az efféle álmodozásnak azonban mindig véget vetett az, amikor belegondoltál, hány kilót kellene még leadnod? Pedig az esküvőd előtt minden egybevág ahhoz, hogy változtass az életmódodon! Hozd magad topformába, és legyél Te a leggyönyörűbb menyasszony! […]