Az 5 legjobb fenékgyakorlat, amitől formás leszel
Végre te is látni fogod a popsidon a változást, ha rendszeresen végzed a következő gyakorlatokat.
Végre te is látni fogod a popsidon a változást, ha rendszeresen végzed a következő gyakorlatokat.
Egy kis utolsó pillanatos bikiniforma-tökéletesítés, vagy az első lépések a popsiformálás útján – nem az számít, milyen az edzettségi szinted, hanem az, hogy van-e 10 perced ezekre a szuper, felszerelés nélkül, otthon is végezhető gyakorlatokra.
Mindannyian tudjuk, hogy egyes nők nagyobb fenékkel vannak megáldva, mint mások, de igazából nem csak annyi a különbség, hogy kisebb vagy nagyobb a tomporunk. Valójában rengetegféle hátsót lehet megkülönböztetni formailag. Íme a nagy popó-enciklopédia!
Azt hisszük, hogy a következő ételek diétásak, aztán jön a csalódás, mikor a fenekünk még mindig nem olyan, amilyennek látni szeretnénk.
Már a 8. edzésnél tartunk a #kerekpopsi kihívásban: Péntek Enikő most egy súlyzós fenékformáló gyakorlatsort hozott nekünk!
Csatlakoztál a kerekpopsi kihívásunkhoz, de lankad a lelkesedésed? Akkor íme 3 Instagrammer, akiket követve tuti új lendületet kapsz a folytatáshoz!
Elindult a #kerekpopsi kihívásunk, melynek keretén belül most összegyűjtöttük a leginspirálóbb Instagram-sztárokat, akik tuti, hogy extrán motiválnak majd a tökéletes popsi felé vezető úton!
A szexi színésznő személyi edzője árulta el Sofia titkát.
Ki ne akarna magának formás popsit?! A következő izomerősítő gyakorlatokhoz ráadásul nincsen szükséged kondibérletre, csupán egy habkönnyű jógahengerre.
Itt a #kerekpopsi kihívás eheti harmadik edzése!
Péntek Enikő második edzésén a popsi formálása mellett a karodat is alakíthatod ezzel a popsi-kar ZONA piramissal!
Hiába edzel órákon át, semmi eredmény nem látszik a fenekeden? Állj rá a következő popsiformáló gyakorlatokra és egy-kettőre formába lendülsz!
Ma már elérhetők a piacon olyan edzőcipők, amelyek jótékony hatással vannak a farizomzatra. Olyannyira, hogy a lábbeli puszta viselésétől formálódik a popsi izomzata. Egyes gyártók szerint egy ilyen cipő viselésének hatására akár 20-25 százalékkal is feszesebbé válhat a popsi. A feltalálók ezt azzal magyarázzák, hogy a cipők sarkában lévő speciális levegő buborékocskák minden lépésnél egy úgynevezett „billegő, […]