A hőmérő még mínuszokat mutat reggelente, de már érzed a tavaszt? Korábban világosodik, egy kevés déli napfénynek is örülsz, s délután világosban érsz haza. Az emberek valahogy vidámabbnak tűnnek körülötted, s Te is szívesebben tervezel délutáni programot. Már nem a téli begubódzásra vágysz. Tavasszal mindent könnyebbnek érzel, legyen szó fontos elhatározásokról vagy a lakás kitakarításáról. 1. […]
KosHa úgy érzed, hogy muszáj elmenekülnöd a szürke hétköznapokból, akkor nézz meg egy izgalmas kiállítást vagy menj színházba, mert rád fér egy kis kikapcsolódás! Ezek az élmények éppen eléggé inspirálnak majd ahhoz, hogy megbirkózz az eheti feladataiddal. Most talán úgy tűnik, hogy túl nagy fába vágtad a fejszéd, de előbb-utóbb biztosan úrrá leszel a nehézségeken! […]
Egész nap kókadtan ülsz a munkahelyeden? Itt az ideje, hogy harcolj a tavasz eleji gyengeség és fáradtság ellen! Fogyassz minél több vitaminban gazdag gyümölcsöt, zöldséget, igyál minél több folyadékot, és persze sétálj nagyokat a szabadban! Lássuk, melyek a tavaszi fáradtság legjellemzőbb tünetei! Ne feledd: Ha a tünetek nem múlnak el, és továbbra sem érzed jól magad […]
Már alig várod, hogy melegebb legyen, és újra nagyokat sétálhass vagy futhass a szabadban? Addig is sportolj, hiszen lassan előkerülnek a szekrényből a trendi felsők és a rövidebb szoknyák! A Wellnesscafe összegyűjtötte neked a három legérdekesebb tavaszi mozgásformát! 1. Aquajogging Szeretnéd minél gyorsabban ledolgozni a zsírpárnákat? Akkor próbáld ki az aquajoggingot, ez ugyanis alaposan megmozgatja a láb- […]
Ilyenkor tél végén már eleged van abból, hogy csapzott a hajad, száraz a bőröd, bereped a körmöd, és szeretnél megszabadulni a karácsony óta felhalmozódott pluszkilóktól is? A közérzeted javításáért és a testi-lelki egészséged visszaszerzéséért is sokat tehet egy tisztítókúra, de csak akkor, ha betartasz néhány alapvető szabályt! Most bemutatjuk azokat a hibákat, amiket semmiképpen sem […]
A tél valóban annyira beszűkíti a természetes vitaminforrásainkat? Mit vegyünk és együnk, ha nem elsősorban fóliában, távoli országban érlelt paradicsommal, paprikával szeretnénk a tavaszi fáradságunkat elűzni. A TESZ Alapítvány szakértője most ebben segít. Az élet nélkülözhetetlen alkotóelemei Mai fogalmaink szerint a vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyeket az emberi szervezet elegendő mennyiségben nem tud szintetizálni, energiát […]
A tavasz tökéletes az életmódváltásra: már elmúltak a fagyok, amelyek kifogásként szolgálhattak a rendszeres kocogás, futás és kirándulások ellen, és a láblógatásra, szaloncukor szopogatásra ösztönöztek minket. Lassan megjelennek a piacokon a friss zöldségek, így igazán erőt adó, vitaminokban gazdag saláták, zöldségek és gyümölcsök kerülhetnek asztalunkra. A megújulásra szükségünk is van: bár télen is egyre inkább […]