A thai masszázs során a meggyötört izmokat lazítják, hátad elgémberedett tagjaiban lévő görcsöket, gátakat oldják fel. Helyszín: Sziget – Világfalu / Ázsia További wellness-tippek: Wellness tipp 1. A K&H fittségi felmérésének keretében megismerheted tested adottságait! Ha tudni szeretnéd, mennyi erőt vett ki belőled az előző napi szórakozás, és mennyi erőd maradt a következőre, akkor vegyél […]
A thai masszázs során a meggyötört izmokat lazítják, hátad elgémberedett tagjaiban lévő görcsöket, gátakat oldják fel.
Helyszín: Sziget – Világfalu / Ázsia
További wellness-tippek:
Wellness tipp 1.
A K&H fittségi felmérésének keretében megismerheted tested adottságait!
Ha tudni szeretnéd, mennyi erőt vett ki belőled az előző napi szórakozás, és mennyi erőd maradt a következőre, akkor vegyél részt a K&H sportjátékok helyszínén a fittségi felmérésen, melynek keretében megismerheted tested adottságait!
Amire számíthatsz: komplex fizikai állapotfelmérés, korosztályos és nemenkénti értékeléssel!
- testzsír-százalék mérése
- vitál-kapacitás felmérése
- reakcióidő-vizsgálat
- hajlékonyság felmérése
- egyensúly-érzék vizsgálata
- erő – (marok erőmérés és több izomcsoport),
- állóképesség-felmérés,
- BMI-index mérése
- vitalitásmérés
- vérnyomásmérés
- bőr analizálása /víz, zsír, feszesség/, fittségi és immun teszt
Helyszín: Hajógyári Sziget Honvédüdülő
Wellnes-tipp 2.
Tanuld meg te is a Latin-Amerikába hurcolt afrikai rabszolgák ősi mozgásművészetén alapuló sportot, a Capoeira-t. A Szigeten erre is van lehetőséged.
Ha két koncert között, egy igazán izgalmas kikapcsolódásra vágysz, próbáld ki a capoeira-t. Ebben a Dél-Amerikából származó sportban egyszerre jut fontos szerep a zenének és a filozófiának. Alapjait ritmikus, lendületes lépések adják, amelyeket akrobatikus rúgások tesznek teljessé. Az ügyesebbek vethetnek cigánykereket, vagy szaltózhatnak is. Pihenj egy kicsit. Azután irány az Afro-Latin Színpad.
Helyszín: Sziget-Afro-Latin Színpad
A sziget ideje alatt, minden nap, déltől 45 percen át.
Wellness-tipp 3.
Jóga a mindennapi életben. A Szigeten is! A „Jógázz velünk” program keretében lazulj egy órát a Szigeti forgatagban a „Jóga a mindennapi életben” sátorban. Nem fogsz csalódni.
30 éve hódít Magyarországon Paramhans Swami Maheshwarananda: “Jóga a mindennapi életben” rendszere, amely fizikai- és légző gyakorlatokból és meditációból áll. Két koncert között te is kipróbálhatod a különféle Ászanákat (testgyakorlatok), a Pránajámat (légzés és a belső erő uralása), megtanulhatsz relaxálni, meditálni és fejlesztheted a koncentrációs készségedet. A programot életmód tesztek és spirituális társasjátékok is színesítik. Ha a profikra vagy kíváncsi, sétálj el a Civil Színpadhoz, ahol látványos jógabemutató vár, de ha kedved támad, a Játszótéren, te is gyakorolhatsz.
Helyszín: “Jóga a mindennapi életben” sátor
Wellness-tipp 4.
Nevetés jóga a Szigeten! A nevetés örömhormonok termelődését váltja ki a szervezetedben. Lépj be a Libresse Tiszta Sátorba, ahol minden nap 17 és 19 óra között kipróbálhatod, milyen csodákra képes egy jó kacagás!
Az oktatásban segítségedre lesz a Magyarországon is jelen lévő HAHOTA Klub, akik az indiai kacagó guru, dr. Madan Kataria „igéit hirdetve” különleges módszerrel tornásztatják meg rekeszizmainkat.
A nevetés örömhormonok termelődését indítja meg a szervezetben! Dr. Kataria állítja, hogy a kitartó nevetés egyben egyfajta aktív meditáció is. Ilyenkor a szokásosnál jobban összehangolódik a jobb és a bal agyfélteke működése. Nevetés közben kibontakozik a mélyben rejtőzködő, üdén tiszta, gyermeki lelkület, a játékos kreativitás.
Helyszín: Libresse Tiszta Sátor
 |
 |
 |
 |
 |