Főoldal > EGÉSZSÉG > A fiatalság titka nem titok többé!

A fiatalság titka nem titok többé!

A-vitaminegészségfiatalságkapszularetinolvitamin
0

Írta:

Az ősz beköszöntével a D-vitamin szükséglet mellett az A-vitamin pótlására is érdemes nagy figyelmet fordítani, hiszen ennek segítségével bőrünk üde, élettel teli és sima lesz! Míg régen a retinol tartalmú krémek csak orvosi javallatra voltak elérhetők, mára a mindennapi bőrápolás részei.

A nyári napsugárzás után kiemelkedően fontos, hogy bőrünket megfelelően kezeljük és felkészítsük a télre! Érdemes még kihasználni az őszi napsugarakat, de leginkább abból kell gazdálkodnunk amit eddig begyűjtöttünk, hiszen a rövidebb nappalok és a borúsabb időjárás nem csak lelkünkre, de szervezetünkre és bőrünkre is hatással lesz! A mindennapi bőrápolás részeként nem szabad megfeledkezni a jótékony hatású vitaminokról sem, hiszen nem mindegy ki néz vissza ránk a tükörből.

Mi is az a retinol?

Az A-vitamin más néven retinol, a zsírban oldódó vitaminok családjába tartozik. Szabályozza a hámsejtek osztódását, a faggyútermelést, ezért különösen hatékony pattanásos bőr kezelésében, de  szerepet játszik a bőr ún. barrier- (védelmi) funkciójának kialakításában is.

Miután az A-vitamin nem szintetizálódik a szervezetben, ezért azt külső forrásból kell biztosítani. A karotinoidok, mint például a sárgarépa vagy az édes burgonya a legjobb A-vitamin forrás, de a tej is A-vitaminban gazdag táplálék.

Biológiai kutatások és tesztek bizonyították a retinol kedvező hatását. Csökkenti a kollagén (bőrben található fehérje) lebomlását és serkenti a mélyen fekvő bőrrétegekben az új kötőszövetrostok kollagénből való képződését. Visszafordítja az öregedés jeleit, csökkenti a ráncokat, az öregségi pigmentfoltokat és simábbá teszi a bőr szerkezetét.

Fűben, fában, kapszulában…

A különböző retinol tartalmú krémekhez hosszú ideig vényköteles gyógyszerként, orvosi javallatra lehetett hozzájutni és a súlyosabb bőrelváltozások kezelésére alkalmazták. Mára azonban a kozmetikai ipar is felismerte kedvező hatásait, így bárki számára biztonságos formában elérhetőek. A retinol tartalmú kapszulák például az A-vitamin tisztított változatát tartalmazzák. Közvetlenül a bőrön alkalmazva a kollagén termelést stimulálja. Működése során gátolja a bőr kollagén támasztószerkezetének lebontásáért felelős enzimeket, valamint stabilizálja a bőr kötőszöveti sejtjeinek termelődését.

Jótékony finomságok a bőrnek

Ha szeretnénk természetes módon ápolni a bőrünket, igyekezzünk minél többet fogyasztani  a következőkből:

  • Sárgarépa
  • Sárgadinnye
  • Édesburgonya
  • Spenót
  • Tej
  • Margarin
  • Tojás
  • Marhamáj
  • Gabonafélék

Házi készítésű répás-mézes maszk

Hozzávalók: 1 ek méz, 2 db sárgarépa

Elkészítés: A megmosott és megpucolt répákból, turmixgép segítségével készíts kenhető pépet. Add hozzá a mézet, majd a keveréket vidd fel az arcodra és hagyd hatni legalább 10 percig. Ismételd meg  a kezelést hetente 1-2 alkalommal és búcsút inthetsz a száraz, húzódó bőrnek.

A cikk szerzője, Dr. Parrák Zita orvos-esztétikai specialista, a New Beauty Anti-aging és Orvos-Esztétikai Központ vezetője

Forrás: purecom


További cikkeink a témában

edzőterem

Egy edzőterem nőktől – nőknek! (x)

Írta:
0

Mi nők gyakran nem vagyunk megelégedve a külsőnkkel. Ennek okairól lehet vitatkozni, de a tényen nem változtat. Aki változtatna a külsején, egészségesebben élne, jellemzően elkezd sportolni. Azonban a legtöbb edzőterem nem kifejezetten támogatja azokat a nőket, akik kihagyás után, idősebb korban, nem a legnagyobb önbizalommal mozognának.

Kövess Facebook-on!
X