Így készíts otthon cidert!

Nem a citromos víz a megoldás. Egy jól felépített reggeli rutin órákra optimalizálhatja az anyagcserédet.

Nem kell edzőterem és többórás edzés a laposabb hashoz. Ez a 10 perces gyakorlatsor célzottan dolgoztatja meg a mélyizmokat – látványos eredménnyel.

Évek óta tartja magát a szabály: este 6 után tilos enni. De tényleg ez a fogyás titka, vagy egy újabb makacs tévhit?

Nem vagy beteg, mégsem érzed magad jól? A szervezeted lehet, hogy csendes gyulladásos állapotban van, és erről nem is tudsz.