Az alvajárás nemcsak szórakoztató, hanem komoly veszélyeket is rejt magában.
Az alvajárás komikusnak tűnhet a filmvásznon, de a valóságban a helyzet sokkal súlyosabb lehet – figyelmeztet dr. Vida Zsuzsanna neurológus, szomnológus, a JóAlvás Központ főorvosa.
Az alvajárók reggelre nem emlékeznek éjszakai kalandjaikra, s mivel eközben ébernek tűnhetnek, több szempontból is veszélybe kerülhetnek.
Az alvajárás egy paraszomniának számít, mely főként alvás-hiányos embereknél fordul elő, és stressz is kiválthatja. Az éjszaka közepén az alvajárók felülnek, nézelődnek vagy akár sétálnak is, de nagyobb kockázatnak teszik ki magukat, ha az utcára vagy autóba ülnek.
A kiváltó okok között túlfogyasztás, gyógyszeres kezelés, stressz, sőt öröklődés is szerepelhet. Az alvajárás korrekt kezeléséhez biztonságos alvási környezet, alvási rutin és higiéna kialakítása szükséges.
Az érintett környezetét biztonságossá kell tenni: éles tárgyakat el kell távolítani, lépcsőket zárhatunk le, és riasztókat is felszerelhetünk. Ha alvajáróval találkozunk, ne rángassuk, hanem vezessük vissza az ágyába, vagy csapjunk zajt, hogy magához térjen.
 |
 |
 |
 |
 |