Az éhségérzet hátterében számos egészségügyi ok állhat, mint például hormonális változások, gyógyszerek vagy akár dehidratáció. Fontos, hogy figyeljünk a táplálkozásunkra és orvossal konzultáljunk, ha a probléma gyakran jelentkezik.
A hipoglikémia az alacsony vércukorszint egyik kiváltó oka lehet, amely rendszeres étkezések kihagyásából vagy hormonális problémákból eredhet.
Ajánlott mindig tartani magunknál egészséges nassolnivalót, és rendszeresen orvosi vizsgálatokon részt venni a probléma felderítése érdekében.
A cukorbetegség mindkét típusa okozhat fokozott éhségérzetet, amelyet szilárd élelmiszer elfogyasztása helyrehozhat. Az orvosi konzultáció elengedhetetlen, ha gyakran tapasztalod az éhséget.
Hormonális változások menstruáció során is befolyásolják az étvágyat, a nők gyakran többet esznek ekkor, különösen magas cukor- és szénhidráttartalmú ételekből.
A depresszió fokozza az éhséget, mivel az evés a boldogsághormonokat termelő ételek révén pótcselekvés lehet.
Stressz esetén a kortizol szintjének emelkedése miatt hajlamosak vagyunk akkor is enni, amikor nem éhesek vagyunk.
Elhízás esetén figyelni kell az étkezési szokásainkra, mert a nagyobb étkezési mennyiség növeli az igényt a további étkezésekre.
Gyógyszerek szedése is fokozott éhségérzetet válthat ki, érdemes orvossal konzultálni ennek kapcsán.
A dehidratáció gyakran éhségérzettel téveszthető össze, ezért a megfelelő vízfogyasztás is fontos.
Álmatlanság következtében is megnövekedhet az éhségérzet, hiszen kevesebb alvás esetén a szervezetnek több energia szükséges.
 |
 |
 |
 |
 |