Régóta ismert, hogy a diófélék jót tesznek a szív egészségének, a jelenlegi azonban az első ilyen nagyméretű és átfogó tanulmány, amely azok fogyasztása és a mortalitás közötti összefüggést vizsgálta.
A kutatás során 120 ezer férfi és nő adatait vették szemügyre, és megállapították, hogy azok, akik nagyjából naponta ettek valamilyen diófélét, 20%-kal kisebb valószínűséggel haltak meg a vizsgálat időszaka alatt, összehasonlítva azokkal, akik sosem ettek magvakat.
Ezen belül a szívbetegégből bekövetkező halálozás aránya 29, míg a rák miatti 11 százalékkal csökkent. A jótékony hatást mogyoró, dió, pisztácia, mandula és egyéb csonthéjasok fogyasztásával lehet elérni. Azonban magas kalóriatartalmuk miatt, csak óvatosan, elég napi egy maréknyi elfogyasztása a jótékony egészségügyi hatás eléréséhez, és ezzel még alakodnak sem ártasz.
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Fotó: Profimedia – Red Dot
 |
 |
 |
 |
 |