Ugyan nem biztatunk arra, hogy minden nap ezekkel a smoothiekkal kényeztesd magad, de időnként, ha egészségesebb nassra vágysz, egyet-egyet megengedhetsz ezek közül magadnak!
Mandulás-fahéjas smoothie
Hozzávalók:
- fél csésze mandulatej
- 2 evőkanál mandulavaj (te is elkészítheted otthon, pirított mandulából)
- 2 evőkanál lenmag pehely
- 1 teáskanál fahéj
- 15 csepp stevia
- fél teáskanál mandula aroma
- 1 csipet só
Elkészítés: Az összes hozzávalót tedd egy turmixba, majd keverd simára a smoothiet.
Vanília frappucino
Hozzávalók:
- 2 csésze vaníliás mandulatej
- 1 csésze kókusztejszín
- fél rúd vanília kikapart belseje vagy fél evőkanál vanília aroma
- 1-2 teáskanál eritrit
Elkészítés: Az összes hozzávalót tedd egy turmixba, majd keverd simára. Akár egy csésze eszpresszót is önthetsz hozzá, így kávékülönlegességként is fogyaszthatod.
„Tojáslikőr” smoothie
Hozzávalók:
- negyed csésze kókusztejszín
- 4 darab szegfűszeg
- fél teáskanál fahéj
- 1 nagy tojás
- 1 teáskanál eritrit
- 1 teáskanál agave szirup
Elkészítés: Az összes hozzávalót tedd egy turmixba, majd keverd simára. Egy kanál kókusztejszínt tehetsz a tetejére is, és már fogyaszthatod is a smoothiet.
Csokis-mogyoróvajas smoothie
Hozzávalók:
- negyed csésze mogyoróvaj
- 3 evőkanál kakaópor (cukrozatlan)
- 1 csésze kókusztejszín
- 1,5 csésze mandulatej
- 3 teáskanál eritrit
- 1 csipet só
Elkészítés: Az összes hozzávalót tedd egy turmixba, majd keverd simára.
(VIA)
Fotó: iStock
 |
 |
 |
 |
 |