Főoldal > DIÉTA > 10 tuti méregtelenítő étel

10 tuti méregtelenítő étel

diétaételétkezésfogyásméregtelenítéstáplálkozás
0

Írta:

Ha úgy érzed, a testednek szüksége van egy kis megtisztulásra, akkor jó helyen jársz. A méregtelenítés kéz a kézben jár a kalóriamegvonással, de ne aggódj, az életed zavartalanul fog zajlani.

 

Íme 10 olyan étel, mely segíti a méregtelenítésed:

Vizitorma

Képzeld el az ízletes szendvicsek és saláták világát! A vizitorma ide repít téged. Az íz mellett megköti a szabad gyököket, tisztítja a májad és energizál.

Citromos víz

A citrom kiváló C-vitamin forrás, amiről tudjuk, hogy segíti a zsírégetést és méregtelenítést. Ha minden reggel citromos vizet iszol, a szakértők szerint látványos eredményt érhetsz el.

Sötétzöld levelesek

Nagyon sok módja van, hogy sötétzöld levelű növényeket adj a diétádhoz: eheted nyersen, főtten, pároltan, sütve. Magas vastartalmuk mellett az ilyen zöldek segítik a szervezedetből kitisztítani környezeti szennyezéseket, mint például a szmog.

Friss gyümölcsök

Tele vitaminnal, rosttal, antioxidánssal. A gyümölcs neve tulajdonképpen mindegy is, biztosan egészséges része lesz a diétádnak.

Káposzta

Nem véletlen, hogy az újévi káposztafogyasztás annyi kultúrában szokás, ugyanis májtisztító funkciójáról igen ismert. Keverj össze káposztát, almát és diót és mindent megteszel a májad és tested méregtelenítéséért.

meregtelenites2.jpg ()

Articsóka

Számos tanulmány bizonyítja, hogy az articsóka hatással van a máj és epehólyag egészségére: növeli az epetermelést és megelőzi az emésztési zavart. Ha méregtelenítő ételt keresel, az articsóka az egyik dobogós.

Cékla

A céklában található rost növeli a máj antioxidáns enzimeinek termelését. Ez elősegíti az epehólyag és a máj működését.

Gyömbér és fokhagyma

A fokhagyma és a gyömbér igazán jó barátai a májnak, ugyanis lekötik a szabad gyököket. Ne légy félénk, fogyaszd nyugodtan ezt a két máj-szerető élelmiszert!

Zöld tea

Bizonyára tudod, hogy nyáron sok folyadékot kell inni. A zöld tea különösen jó választás lehet. Serkenti a máj működését, ezzel elősegítve a méregtelenítő enzimek termelését.

Teljes kiőrlésű gabonafélék

A teljes kiőrlésű élelmiszerek minden diétába beleillenek, akár méregtelenítés céljából eszed, akár nem. Hosszan táplálják a testedet, rosttartalmuk pedig segíti a normális bélműködést.

Fotó: Profimedia – Red Dot


További cikkeink a témában

diétaéhség

6 étel, amitől csak éhesebb leszel

Írta:
0

Jobb esetben csak akkor eszünk, ha éhesek vagyunk, ám ekkor sem mindegy, hogy mennyire telítő ételt választunk. Vannak olyan táplálékok, amelyekből pár falat is elég ahhoz, hogy tele legyünk, míg más étkezések után egy órával később már korog a gyomrunk.

Kövess Facebook-on!
X