Főoldal > DIÉTA > Ezért igyál minden reggel citromos meleg vizet

Ezért igyál minden reggel citromos meleg vizet

citromcitromos meleg vízcitromos vízdiétaegészségfogyásfolyadékmeleg vízméregtelenítés
0

Írta:

Szeretnéd a napot egészségesen kezdeni? Egy friss citromos víz nagyon fel tudja dobni a napod és rettentően frissítően hat.

A citromnak számtalan egészségügyi előnye van, többek közöt segít serkenteni az immunrendszer működését, antibakteriális hatásának köszönhetően pedig segít legyőzni a bacilusokat.

Tudtad, hogy egy pohár citromos víz csupán 25 kalória? De miért is innál reggelente citromos meleg vizet? Íme az érveink:

1. Segít méregteleníteni minden nap

A citromban található savak segítenek egyensúlyban tartani a tested pH-ját. A meleg citromos víz segíti a májad méregtelenítését, a toxinok kimosását a testedből.

2. Felébreszti az emésztőrendszert

A meleg citromos víz már a nap legelején beindítja az emésztőrendszered. De nem csak reggel segít, egész nap a segítségedre van abban, hogy az emésztésed jobban és gyorsabban működjön. Ezen felül a citromos víz remekül hidratál, egészségesen tartja a beleidet is.

3. Segíti a fogyást

A citromlé elősegíti a fogyást egy pektin nevű rostnak köszönhetően. A pektin megtalálható a kávéban is, de a kávét gyakran sok cukorral, zsíros tejjel fogyasztjuk. A citromos víz ellenben nem hizlal.

citrviz2.jpg ()

4. Puffadás? Segít!

Ha nagyon teleetted magad, puffadsz, émelyegsz, akkor is jusson eszedbe a meleg citromos víz, mert segíthet a gyomorgondokon. Ha egyébként nem szereted a víz ízét magában, a citrom még fel is dobja a dolgot.

5. Immunrendszer-fokozó

Azt bizonyára sejted, hogy a citrom együtt jár a C-vitaminnal, ami nagyon jó hatással van az immunrendszerre. A immunrendszer fokozott működése pedig azért kell, hogy a szervezet könnyebben legyőzze a baktériumokat, vírusokat.

6. Jót tesz a bőröddel

A citromos víz nagyon jól hidratál, a hidratált bőr pedig sokkal feszesebb, puhább, fényesebb. Ezen felül a C-vitaminnak köszönhetően ellenállóbb a baktériumokkal szemben.

7. Nagyon sok ásványi anyaggal lát el

A citromos víz nagyon sok értékes ásványi anyagot biztosít számodra, például citromsavat, kalciumot, káliumot, foszfort és magnéziumot. A citromból származó kálium hozzájárul a normál agyműködéshez.

8. Kiüríti a sót

A citromos meleg víz segít abban is, hogy a méregtelenítés során a túl sok sót kiürítse a szervezetedből.

Fotó: Profimedia – Red Dot


További cikkeink a témában

diétaéhség

6 étel, amitől csak éhesebb leszel

Írta:
0

Jobb esetben csak akkor eszünk, ha éhesek vagyunk, ám ekkor sem mindegy, hogy mennyire telítő ételt választunk. Vannak olyan táplálékok, amelyekből pár falat is elég ahhoz, hogy tele legyünk, míg más étkezések után egy órával később már korog a gyomrunk.

Kövess Facebook-on!
X