Sokan vitatják, mennyire egészséges (vagy éppen káros) alsónemű nélkül edzeni. Most viszont lerántjuk a leplet a dologról: eddzünk fehérnemű nélkül vagy sem?
A nőgyógyászok többsége szerint teljesen rendben van, ha edzés alatt nem viselsz bugyit, hiszen az olyan erős fizikai aktivitást igénylő sportoknál, mint a futás, a biciklizés, a spinning és a kick-box az alsónemű kényelmetlenségeket okozhat: felcsúszik, lecsúszik, belevág, nyom, szorít, dörzsöl, és még sorolhatnánk.
Ráadásul, ha edzés után nem cseréled le és mosod ki a méreganyagokkal teleizzadt fehérneműidet, könnyen teret adhatsz a gombás fertőzéseknek és a pattanásoknak – különösen a vaginád, a belső combod és a végbélnyílásod környékén – melyek igencsak kellemetlenek lehetnek.
Mindezekkel szemben a nőgyógyászok azt is hangsúlyozzák, hogy a csoportos edzéseken és a konditeremben, ahol ugyanazokat a gépeket használod, mint a többiek, ajánlott az alsónemű viselése (hiszen izzadás közben könnyebben elkaphatóak a gombás és baktériumfertőzések), akárcsak a menstruáció alatt, amikor a vérszivárgás veszélye miatt plusz egy réteg már higiéniai szempontból is alapvető fontosságú.
Bárhogyan is döntesz, mindig tartsd szem előtt a kényelmet és a higiéniát! Az optimális megoldás talán az lehet, ha varrás nélküli alsóneműt és légáteresztő anyagú nadrágot viselsz – arról azonban soha ne feledkezz meg, hogy minden egyes edzésre tiszta, frissen mosott sportruhában érkezz!
Fotó: 123RF
 |
 |
 |
 |
 |