Ha nem szeretnénk veszíteni izmainkból, akkor érdemes odafigyelni ennek a vitaminnak a pótlására.
Egy vizsgálat során kiderült, hogy a kor előrehaladtával a D-vitaminhiány izomvesztést okozhat. Sőt, arra is rájöttek a tudósok, hogy azok a kísérletben résztvevők, akik nem szedtek valamilyen ilyen vitamint is tartalmazó étrendkiegészítőt, azoknál gyakrabban alakult ki csontritkulás.
„Fel kell töltekeznünk napfénnyel, D-vitaminban gazdag ételeket kell fogyasztanunk, vagy étrend-kiegészítőt kell szednünk, illetve erősítő edzőgyakorlatokat kell végeznünk azért, hogy megőrizzük az izmaink erejét” –mondta a tanulmány társszerzője, Tiago da Silva Alexandre, a São Carlos-i Szövetségi Egyetem gerontológia professzora. Tehát tényleg érdemes odafigyelni a D-vitamin pótlására.
 |
 |
 |
 |
 |