A történet valahol a negyvenes években kezdődött, amikor megalakult az Anonim Alkoholisták szövetsége, és az alkoholisták feleségei – attól a felismeréstől hajtva, hogy van bennük valami közös – ugyancsak önsegítő csoportokat hoztak létre. Kezdetben úgy tűnt, mindannyian csupán áldozatok. A hatvanas években kibontakozó családterápiás iskolák fogalmazták meg azt a tételt, hogy a család egy rendszer, […]

Sárgabarack, sárgadinnye és őszibarack – tudtad, hogy ezek a gyümölcsök nemcsak finomak és alacsony kalóriatartalmúak, de a bennük lévő béta-karotinnak köszönhetően minden másnál jobban védik a bőrödet és a hajkoronádat? Lássuk, melyek a nyár legízletesebb sárga gyümölcsei! 1. Sárgadinnye Ha képtelen vagy lemondani az édességről, mégis szeretnél leadni néhány kilót még a nyaralás előtt, csoki […]

Mi a fuzárium?A fuzárium gombafajok általánosan a mérsékeltövi amerikai, ázsiai és európai területeken terjedtek el, és elsősorban a gabonákat és szemes takarmányokat „támadják meg”. Egyes fuzárium penészgomba fajok méreganyagokat (fuzáriumtoxinokat), ún. mikotoxinokat termelnek, melyek károsíthatják az emberek, illetve állatok egészségét. A fuzárium gombák betakarítás előtt fertőzik a gabonaszemeket. A toxin termelődése sok tényezőtől függ, melyek […]

Nézd meg a Hőségriasztásról szóló videónkat: $video$ Tippek hősgég idejére: Használj árnyékolót, ami lehet kalap, sapka, ernyő, stb. Figyelj a fokozott folyadékbevitelre Lehetőség szerint árnyékban vagy árnyékos, hűs helyen tartózkodj Mérséked a napozást, ami azt jelenti, hogy délelőtt 10 órától délután 16 óráig ne tartózkodj a napon

A Nők Lapja Egészség magazin júliusi számát Bálits Éva főszerkesztő ajánlja neked! Nem kerül semmibe! Az a legjobb hír, legalábbis a mi friss, júliusi lapszámunk cikkei szerint, hogy egyáltalán nem mindenhez kell vagyon, hitel, rengeteg pénz. Van, ahol elég a jóindulat, a nemes szándék, vagy a jó szó, az odafigyelés, máshol meg az ötlet és […]

Nemzetközi tanulmányok szerint egy-egy szerelmi együttlét során szervezetünk izomcsoportjainak közel 70 százalékát mozgatjuk meg, és egyidejűleg több száz kalóriától szabadulhatunk meg. Ez az érték az együttlét „intenzitásától” függően természetesen elérheti akár a 250-350 kalóriát is. A „szeximádók” örömére szintén jó hír, hogy a rendszeres szexuális élet jó hatással van a szív- és vérkeringési rendszerre és nagymértékben […]

Mitől férfi a férfi, s nő a nő? Mi történik, ha szerepet cserélnek? Mit tesznek a nemek, ha visszakerülnek a természetbe? Élnek-e még a nemi sztereotípiák? Hogy működik mindez magyar, német, török, olasz és cseh kultúrákban? A fenti kérdésekre is keressük a válaszokat „LADIES AND GENTLEMEN” című nemzetközi táborunkban, melynek témája a ma az EU-ban annyira […]

Az erdő gyógyító kincsei Gillich István harminc éve tanulmányozza a gyógynövények emberi szervezetre gyakorolt hatását. Tudását megosztja azokkal, akik bebarangolják vele a Normafát, és lesétálnak egészen Makkosmáriáig az úgynevezett Galagonya-túra keretében. A kirándulás mindössze néhány órás, így a kevésbé edzettek is bátran nekivághatnak. A túra erdei jógával zárul, amelyben az ájurvédikus és a hatha jóga […]

„Ahány ház, annyi szokás!” – ez a régi közmondás igaz az ülőalkalmatosságokra is, hiszen ki ilyen, ki olyan széken szeret ülni. Vannak, akik egyenesen az alternatív ülőalkalmatosságok hívei.  Fitt-ball – gumilabda A XXI. század egyik legnagyszerűbb találmánya a fitt-ball, vagyis az a gumilabda, amely többféle méretben, illetve színben kapható, és természetesen kiválóan lehet rajta ülni. […]

A magnézium javítja az anyagcserét, az izmok és idegsejtek működését, és fontos szerepet játszik a lipidek és a proteinek felépítésében. Egyes kutatások szerint csökkenti a stroke kialakulásának esélyét is. Az emberi szervezetben kb. 20-30 gramm magnézium található, amelynek egy része a csontokban, másik része az izom- és májsejtekben raktározódik. A legtöbb magnézium a csontokban található, […]

Ha a nyugat-európai ember magáévá teszi a keleti kultúrkör módszereit és tapasztalatait, akkor nagy lépést tehet életminőségének javítása érdekében – tartják a keleti meditáció nagy „bölcsei” Távol-Keletről érkezett hazánkba a több száz éves ún. selyem-brokát tradicionális egészségvédő torna, amely kondicionáló, regeneráló hatású mozgásgyakorlatokra épül. Nevét találóan onnan kapta, hogy az ősi kínai felfogás szerint a […]

A biciklizés égeti a zsírt, fejleszti a szív- és érrendszert, erősíti az immunrendszert. Sőt! Egyes kutatások szerint csökkentheti a nők körében a mellrák kockázatát is. A helytelen kerékpár kiválasztása azonban túl azon, hogy rengeteg bosszúságot okozhat, számos más negatívummal is járhat. Nézd meg videónkat, amelyből kiderül, hogy  a kerékpározásnak milyen pozitív hatásai lehetnek az egészségre. Megtudhatod azt […]

Milyen ingyenes nyári programok várnak ránk Budapesten és országszerte? Hogyan jutott fel a világ tetejére Ugyan Anita? Csupán néhány kérdés, amire választ találsz a PIKNIK legfrisseb számában. Ha pedig arra vagy kíváncsi, merrefele nyaralnak a magyar celebek vagy arra, miért szakít egymással Angelina Jolie és Brad Pitt, netán arra, hogy mi is Tom Hanks boldog […]

Tudtad, hogy a legtöbb gyermek júliusban fogan, és hogy az óvszercégeknek is ilyenkor a legnagyobba a forgalmuk? Annak, hogy a nyári időszakban a férfiak és a nők is jobban kívánják a szexet, elsősorban biológiai okai vannak. A sok napsütés hatására csökken a szervezetünkben a melatonin (azaz az alvási hormon) termelődése, de a napfény az ösztrogén […]

Két-három felesleges pluszkilót mindenféle erőfeszítés nélkül könnyedén le lehet adni. Nem kell hozzá szigorú diétába fognod, csak a táplálkozási szokásaidon kell picit változtatni. Lássuk, mit kell tenned! Reggelizz! Reggel későn kelsz, rohansz a fürdőszobába, kisminkeled magad és már úton is vagy? Maximum egy csokis vagy egy sajtos péksüteményt majszolsz el útközben? Az ilyen „reggelik” csak üres […]

1. Vitaminbombás samponokEgyáltalán nem mindegy, mivel mosod a hajad. Igen, sok sampon tartalmaz vitaminokat, ám teljesen feleslegesen, hiszen ezek nem tudnak a hajszálakba felszívódni. Kivételt jelent a panthenol nevű anyag (más néven provitamin B5), amely a gyökérbe hatolva segít visszanyerni hajszálaid természetes csillogását. 2. Jöhet a hideg zuhany! Ne félj a hideg víztől! Nagyon jót […]