Mit jelent az ambivalencia a párkapcsolatban? Úgy érzed, hogy a kezdetben szenvedélyesen induló kapcsolatod a hétköznapok során nem szelídül mély kötődéssé, örömmé és egymás iránti szeretetté? Sőt, a kezdeti meghittséget eltávolodás és ridegség váltja fel? Néha úgy érzed, hogy szakítani kellene, ám rettegsz partnered és a kapcsolat elvesztésétől? Ugyanakkor latolgatsz, és nem mered teljesen közel engedni […]

A sütőtök a legegészségesebb zöldségfélék egyike – nem véletlen, hogy a kisbabák szinte elsők között kóstolhatják meg ezt a kerek vagy hosszúkás formájú, sárgás színű zöldségfélét. A sütőtök rengeteg vitamint tartalmaz, és – amint erről a színe is árulkodik – tele van a szem egészségéhez nélkülözhetetlen, antioxidáns hatású karotinnal is. A sütőtök tökéletes finomság, ha […]

Sokakban felvetődik a kérdés, hogy a cicik közszemlére bocsátása a véletlen műve vagy szándékos pr-fogás. A júliusi divathéten Berlinben is lecsúszott az egyik modell mélyen kivágott blúza, s kivillant a cicije, de ügyesen feltalálta magát. Oda sem hederítve lépkedett tovább a kifutón, mintha mi sem történt volna. A német Dorothee Schumacher neves designer szerint ez […]

Holott a korai felismerés rendkívül fontos, hiszen megfelelő óvintézkedésekkel, életmódváltással olyan betegségek előzhetők meg, mint az agyvérzés, a szívinfarktus, az agyi keringési zavarok miatt beállt bénulás vagy a végtagi bénulás – figyelmeztet dr. Kósa Éva, az angiológus. Kik a veszélyeztettek? Az érszűkületet okozó legjelentősebb rizikófaktorok a cukorbetegség, a dohányzás, a magas vérzsír- és húgysavszint, a […]

Réka visszafogott, természetességet sugárzó, az a típus, aki sosem harsány, nőiességével sosem kérkedik. Mint mondja, két gyerek után már nem játszhatja el a tinilányt, és az idő múlásával egyébként is változni, fejlődni kell. – Hét évig láthattunk minden este a képernyőn, mégis azt nyilatkoztad, frusztrál, hogy nem végezted el a színművészeti egyetemet. Ennyi idő sem […]

1. Köredzés Mi a köredzés?Manapság a köredzés nagyon népszerű mozgásforma, mert hatékonyan égeti a zsírt, javítja az állóképességet, és alaposan megdolgoztatja a fontos izomcsoportokat (pl. popsi, láb, has izmai). A köredzés lényege, hogy a különböző gyakorlatokat bizonyos „állomásokon” kell végrehajtani egymás után. Több fajtája ismert: pl. állóképesség-fejlesztő, erő-állóképesség fejlesztő, kombinált köredzés. Mire figyelj?A köredzés típusának kiválasztásánál […]

A tudnivalókról Nagy Dóra, a Budai Allergiaközpont dietetikusa beszélt. Vegetáriánus étrend-piramisok Kétféle vegetáriánus étrend-piramis létezik, az egyiket a Harvard, a másikat a kaliforniai Loma Linda Egyetem kutatói dolgozták ki. Alkotói igen nyomós érvekkel támasztották alá a vegetarianizmus előnyeit, hiszen kimutatták, hogy az így táplálkozók tovább élnek, és jóval kisebb arányban fordul elő náluk szívbetegség, magas […]

Megszámlálhatatlan sztár veti magát kés alá, hogy csodálatos és szexi ajkakat varázsoljanak nekik a műtőasztalon. A topmodell Heidi Klum viszont nem adja be a derekát, ő teljes harmóniában van ajkai íveivel és formájával. A népszerű modell egy interjúban még azt is elárulta, hogy ha édességre vágyik, csokoládé ízű ajakbalzsamot használ: „ Imádom a csokoládét, és […]

A megfelelő kézmosás gyakori, meleg folyóvízzel és szappannal történik, amely legalább 20 másodpercig tart. Különösen fontos kezet mosni köhögés, tüsszentés, orrfújás és a zsebkendő kidobása után. A kéz törlése, szárítása történhet eldobható papírtörlővel, illetve légszárítással. A textil törülköző lehetőleg a sajátod legyen.  Köhögéskor vagy tüsszentéskor nagyon fontos, hogy a zsebkendőt mindig tartsd az orrod és a szád […]

Maga a sport természetesen bárhol űzhető, akár egy edzőteremben, a futópadon is – de a legjobb a szabadban, kellemes környezetben, jó levegőn gyalogolni, így fokozottan érvényesül stresszcsökkentő hatása.Persze az elmúlt évtizedekben sokat változott a nordic walking. Kifejlesztettek hozzá egy speciális botot, mert a síelőké alkalmatlan a túrázásra. Nehéz és túl hosszú, ez pedig az ízületek […]

Még a gimnázium elején jártunk, és nagyban kerestük az igazit. És nem értettük, miért az egyik, inkább jelentéktelennek mondott lány kelt el elsőként az osztályból, miért neki lett állandó pasija (ráadásul az osztály kedvence, az alfa hím). Pedig különösebben nem is volt szép, csak csinos, és nem villogott sem matekból, sem töriből. Egyszerűen csak kedves […]

Tanácstalanul álldogálsz a zöldséges standok előtt? Nem tudod, mit válassz az egyre gyérülő őszi-téli választékból? A savanyú káposztával a tökfélékkel és a kelbimbóval biztosan nem jársz rosszul: ízletes és egészséges ételeket készíthetsz belőlük, és még a kalóriák miatt sem kell aggódnod! Savanyú káposzta Ízletes, tele van C-vitaminnal, és még a fogyásban is segít – a […]

Pekingben például minden egyes családhoz eljuttatnak egy tájékoztató füzetet, amelyben felsorolják a hatékony védekezési módszereket. A hagyományos kínai orvoslás (TCM) tapasztalata ugyanis, hogy a vakcinális gyógyszerek mellett a természetes gyógynövények is hatékonyan segíthetik a védekezést, köztük a hagyományos kínai orvoslásban több ezer éve használt kínai csillagánizs (Illicium verum), melynek fő hatóanyaga, a sikimisav az influenza […]

Érzéki illatok Ha az ember leszáll, mondjuk, Tunéziában vagy Marokkóban a repülőről, azonnal arcul csapja az édeskés, meleg levegő. Az arab világban ugyanis sokkal bátrabban használják az illatszereket, mint Európában. Ott még ma sem divat a hipoallergén szépségápolás, azt vallják, hogy ami a természettől jön, az biztosan használ, és az illatok a testet és lelket […]

A Hungerit Valdor baromfi termékei a jó minőségű alapanyagnak és a díjnyertes csomagolásnak köszönhetően nem csak egészségesek, hanem könnyen és változatosan is elkészíthetőek. A Valdor most recept tippeket is ajánl, melyekkel Ön is színesítheti étrendjét nap, mint nap. A szárnyashús köztudott, hogy egészséges, hiszen rengeteg létfontosságú tápanyagot és vitamint tartalmaz, mely szükséges az emberi test […]

A köznyelvben a felfázás alatt több betegséget is értenek: pl. alhasi fájdalom, folyás, gyakori vizelési ingerrel járó hólyaghurut, a gyulladás vesékre terjedésével járó derékfájdalom, esetleg mindezeket együtt. Cikkünkben most a hólyaghurutról gyűjtöttük össze a legfontosabb információkat. A hólyaghurut tünetei A hólyaghurut a nők körében nagyon gyakori: 20-40 éves korosztály esetében 25-40% az előfordulása, de férfiaknál is jelentkezhet […]