Kártevők fűben-fában

Írta: and
10 éve 0

Nem is hinnéd, milyen sok növény tartalmaz mérgező vegyületeket! Ezek közül persze nem mind halálos, van, amelyik csak bőrtüneteket, esetleg hányást, hasmenést okoz. Akad viszont jó pár, ami életveszélyes is lehet. Különösen a gyerekeket kell féltenünk az efféle növényektől, hiszen ők nagyon szeretnek megkóstolni mindent, ami a kezük ügyébe kerül. Persze nem kell kiásnod a […]

diétafogyókúra

Könnyű ételek

Írta: and
10 éve 0

Ahhoz, hogy nyárra megszabadulj a zsírpárnáktól, először is étkezési szokásaidon kell változtatnod. A napi ötszöri étkezésbe, délben iktass be finom, idényzöldségből készült salátákat, amelyek tele vannak vitaminokkal és a szervezet számára fontos nyomelemekkel, ásványi anyagokkal. Ha nincs időd másnapra elkészíteni ezeket a finom falatokat, akkor vacsorára is fogyaszthatod őket.  A fogyás akkor lesz garantált, ha napközben legalább 1,5 – […]

bőrkrém

4 profi tanács a ragyogó bőrért

Írta: and
10 éve 0

1. Hámlasztó hatású arctisztítók A hámlasztó hatású arctisztítókban nagy koncentrációban található AHA sav. Az AHA savak (alfa-hidroxi-acid) fellazítják a bőrfelszín elhalt szarusejtjeit, megújulásra késztetve a felszín alatti sejteket. Mivel a legtöbb AHA gyümölcs eredetű, ezért gyümölcssavként is említik ezeket. Arctisztítókban többnyire tejsavval, glikolsavval, citromsavval, almasavval találkozhatsz. További gyakori összetevő a szalicilsav, amely kitisztítja és összehúzza […]

egészségférfi

Intimtorna férfibajok ellen

Írta: and
10 éve 0

Kriston Andrea huszonöt éve edzésben tart bennünket, nőket. A róla elnevezett intimtornát számos képzett tréner oktatja országszerte (és külföldön), de tanulható könyvből, dévédéről is. Már nem kínos erről beszélni, hiszen tudjuk, hogy a gát-tájék edzése éppúgy része az egészségét óvó nő testedzésének, mint, mondjuk, a hasizomgyakorlatok. A férfiak intimtornájának fontosságáról kevesebbet hallani, pedig nekik éppúgy […]

diétafogyókúra

Ezt az étrendet kövesd vesekő ellen

Írta: and
10 éve 0

Az előírt speciális diéta még a krónikusan előrehaladott vesebántalmak esetén is oly mértékben javíthatja a szerv működőképességét, hogy a dialízis esetleg nélkülözhetővé válik, vagy csak később kerül rá sor. A gyógykezelésként alkalmazott vesediétát mindenkinek egyénileg írják fel, de van néhány alapszabály, melyet szem előtt kell tartani. A vesekő megelőzéséért és gyógyításáért azonban magad is sokat […]

egészséghorkolás

Amit tudnod kell a horkolásról

Írta: and
10 éve 0

Évezredek óta horkolnak az emberek, a problémára régóta keresték-keresik az orvosok a magyarázatot. A felső légutakban keletkező hangjelenséget az utóbbi néhány évtizedben kezdték el behatóbban tanulmányozni, mióta rohamos fejlődésnek indult az alvással összefüggő légzészavarokkal foglalkozó tudományág. A horkolás a szájgaratban jön létre, ami nem más, mint az orrüreg, a szájüreg és a gége által határolt […]

diétaétel

3 könnyű fogás tavaszi fáradtság ellen

Írta: and
10 éve 0

1. Hummusz Hozzávalók: 50 deka csicseriborsó • két citrom • két gerezd fokhagyma • két evőkanál olívaolaj • három evőkanál tahini (szezámpüré) • só • bors • pitaElkészítés: A csicseriborsót bő vízben megfőzzük, leszűrjük, a levét félretesszük. A fokhagymával krémesre turmixoljuk, majd hozzáadjuk a citrom levét, az olívaolajat, a tahinit. Sózzuk, borsozzuk, ízlés szerint tovább […]

családférfi

Lelepleztük, hogyan választunk párt

Írta: and
10 éve 0

A spekulatív házasságelméletek elsüllyedtek a múltban, s mára ipari méretekben indult be a tudományos házasságkutatás, amelynek óriási lendületet adott az evolúciós megközelítés. Az „ellentétek vonzzák egymást” szabálya igaz lehet a mágnesesség kutatásában, de a párválasztásban egyre inkább a „hasonló a hasonlót” elv igazolódik be. Az evolúciós gondolkodás persze mindennek a hasznát firtatja: valaki nem azért […]

böjtdiéta

Böjtölési kisokos tavaszra

Írta: and
10 éve 0

Kezdjük az alapoknál: a böjt teljes vagy részleges tartózkodás az ételektől. Nem fogyókúra, nem diéta, hanem tudatos önmegtartóztatás. Van, aki a hús elhagyásával böjtöl, mások bizonyos ideig csak egyféle ételt (spárgát, rizst, kefirt, burgonyát, sütőtököt) fogyasztanak. Léböjtben pedig kizárólag folyadékból áll az étrend. A nagyböjtöt mindenki ismeri, a pénteki böjtöt is. Ám a történet messzire […]

diétafogyókúra

Szexi karok tavaszra pofonegyszerűen

Írta: and
10 éve 0

A vastag kar már egy rövid ujjú pólóban is látszik. Ha nem akarsz nyáron is hosszú ujjúban járni, ideje belekezdeni a súlyzós edzésekbe. Könnyű belátni, erre miért van szükség. A bőr mérete ugyebár adott, ezt kell megtölteni izommal. Nem kell aggódnod, hogy hatalmas muszklikat növesztesz, a most bemutatott gyakorlatok szép szálkás izmokat építenek, és feszesítenek. […]

mozgásotthoni torna

Gyönyörű dekoltázs és lapos has pofonegyszerűen

Írta: and
10 éve 0

Sokszor hallottam már vendégeimtől az aggodalmas kérdést, hogy a mell- és hátizomgyakorlatoktól nem lesznek-e túl izmosak. Vannak, akik egyenesen kijelentik: „Nem erősítem ezeket az izmokat, mert eltűnik a mellem, és túl széles lesz a hátam”. Pedig annak, aki vállpántos ruhát akar hordani nyáron, semmiképpen sem szabad elhanyagolnia ezeket a területeket sem. Ezért az alábbi gyakorlatokat […]

levegőszennyezésszmog

Durva betegségeket okoz a szmog! Riadó! Durva betegségeket okoz a szmog!

Írta: and
10 éve 0

A bőrödre megy Tegyél egy próbát! Miután átküzdötted magad a városon, a napi dugón gyalog, tömegközlekedve, biciklin, autóval vagy motorral, tegyél az arcodra egy lemosótejjel átitatott vattakorongot. De most ne a sminket mosd le magadról, hanem figyeld meg a szmog nyomait. Milyen lesz a vattapamacs? Ugye nem marad hófehér? Fekete lett, mint a szurok? Vagy […]

korcsolyázástél

A legjobb téli zsírégető program – szerintünk

Írta: and
10 éve 0

A táncszerű mozdulatokkal járó felszabadultság hatásos terápia a hétköznapok okozta bajokra. A jégen siklás fiatalnak, idősnek, nőnek és férfinak is ajánlható. Aki most vág bele először, óvatosan tegye meg az első jéglépéseket. Előnyt jelent a görkorcsolya- és a sítudás, illetve bármiféle sportmúlt, utóbbi azért, mert ismered a tested reakcióit, tudod, hogy türelmesnek és kitartónak kell […]

diétaegészség

Mivel etet a menza?

Írta: and
10 éve 0

Hiába az évek óta tartó küzdelem, Csehné Sajtos Marianna kislányának még mindig éthordóval kell iskolába járnia. A kilencéves Viviána lisztérzékeny, ami azt jelenti, hogy nem ehet búzából és más gabonaféléből készült ételeket. A jelenlegi törvények szerint a hozzá hasonló diétázóknak jól elkülöníthető konyharészben kell főzni, mert még véletlenül sem keveredhet gluténtartalmú élelmiszer abba, amit ők […]

Földklímaváltozás

9 dolog, amit te is megtehetsz a klímaváltozás ellen!

Írta: and
10 éve 0

Globális szinten világosak a célok: csökkenteni az üvegházhatásban szerepet játszó hat gázféleség, főleg a szén-dioxid kibocsátását, és ezáltal megfékezni, hogy a Föld hőmérséklete tovább emelkedjen. Az ENSZ klímaszakértő csoportja szerint ugyanis 2100-ra akár 6,4 fokkal nőhet a Földön az átlaghőmérséklet. A gleccserek nem hazudnak Dr. Juhász Árpád valódi szívügye a klímaváltozás, ezért is vállalta el […]

lábformálásmozgás

Szexi lábakra vágysz? 3 tipp, ami segíthet!

Írta: and
10 éve 0

Sokan elkövetik azt a hibát, hogy a tavasz első napsugaraival együtt szeretnének két hét alatt megszabadulni a felesleges kilóktól, ami persze nem szokott sikerülni. De ha már most elkezded rendszeresen végezni a gyakorlatokat, elkerülheted a téli pluszkilók felrakódását, és könnyedén lefaraghatsz a már meglévőkből is, hiszen még rengeteg idő áll rendelkezésedre. Látni fogod, hogy megjelenik […]

egészségH1N1

H1N1 elleni oltás: kinek higgyek?

Írta: and
10 éve 0

„Nagyon hamar lett készen ez az oltóanyag, nem hiszem, hogy elég biztonságos.”A magyar oltóanyag – hasonlóan a többi külföldi vakcinához – természetesen szigorú engedélyezési és tesztelési eljáráson esett át, mielőtt forgalomba hozták. Azért lehetett készen ilyen gyorsan, mert a gyártási technológia és az influenzavírus mint olyan, évtizedek óta ismert. Idén csupán annyi történt, hogy az […]

egészséghüvelyfolyás

Tabuk nélkül a hüvelyfolyásról

Írta: and
10 éve 0

A legfontosabb tudnivaló, hogy a normál hüvelyváladék színtelen, szagtalan és erősen savas. Van, akinek bővebben termelődik, mások kevésbé veszik észre a jelenlétét. Egyéni adottságainkon túl sok tényező befolyásolhatja a váladék mennyiségét, mint például az életkor, a lelkiállapot, vagy hogy a ciklus elején, közepén vagy végén járunk-e. Nem folyás a bővebb váladékozás akkor sem, ha történetesen […]

DVDfitnesz

Így válassz fitneszdévédét!

Írta: and
10 éve 0

Az otthoni mozgás előnyei nyilvánvalók. Gombnyomásra indul a zene, a gyakorlat, és csak egy nagy levegő kell, hogy megdolgoztasd az izmaidat. A hatalmas kínálatból könnyű rálelni a legmegfelelőbb mozgásformára, és ehhez még ki sem kell kilépni az ajtón: interneten szinte mindegyik fitneszdévédé megrendelhető, házhoz kérhető. Remek választás ez azoknak, akiket feszélyez a fitnesztermek tornaruhás hangulata, […]

egészségH1N1

Kockáztatnád a szövődményeket?

Írta: and
10 éve 0

Az influenza kezdeti tünetei nem túl riasztóak. Három-négy napig tartó magas láz, végtag- és izomfájdalom, fejfájás, torokfájás, köhögés. Legtöbbször olyan enyhe lefolyású, hogy nem is szoktak rá gyógyszert adni az orvosok, csak a tüneti kezelést javasolják: pihenés, fájdalom- és lázcsillapítók, C-vitamin, sok folyadék, esetleg köptető. Az igazi baj akkor kezdődik, amikor a gyógyulófélben lévő páciens […]

fogyasztóvédelemkarácsony

Segítünk szaloncukrot választani! – Vigyázat, teszteltük!

Írta: and
10 éve 0

E gy magyar család átlagosan két kiló szaloncukrot vásárol az ünnepek előtt. Mindenki más érvek alapján dönti el, hogy melyiket. Van, aki az árra érzékeny, ezért csakis a kimért szaloncukrot veszi meg az aluljárókban vagy a hipermarketben. Mások a minőségre esküsznek, és gondosan áttanulmányozzák, melyik tartalmaz valódi csokoládét, kakaóvajat, értékes hozzávalókat. Van, aki oda se […]

emésztésjavításméregtelenítés

Méregtelenítés és stresszoldás egyben! – Itt a Watsu!

Írta: and
10 éve 0

Az interneten tájékozódva hamar találok több terapeutát, akik saját honlapjukon népszerűsítik a vízi masszázst. Gondosan végignézem mindet, a helyszíneket, árakat, majd magukat a szakembereket. Nehéz választani. Egyik ezért tetszik, a másik meg azért. Próbálok az érzéseimre hagyatkozni, míg a honlapokon lévő fotókat nézegetem. A terápia elég intimnek tűnik (víz, fürdőruha, érintés…), ezért úgy döntök, hogy […]

almadiéta

Mínusz 2 kiló 2 hét alatt almadiétával

Írta: and
10 éve 0

Ha olyan táplálékkiegészítőt keresel, amely kisimítja a ráncokat, hatékonyan eltünteti a narancsbőrt, és csökkenti a koleszterinszintet, ne a patikába szaladj, hanem a zöldségeshez. Vegyél egy nagy halom almát, mert ennek a csodás gyümölcsnek a héja alatt, a lédús húsban elrejtőzve rengeteg aktív hatóanyag található. – Én mindenkinek csak ajánlani tudom a rendszeres almafogyasztást. Száz gramm […]

mozgássíszezon

Így úszd meg a síszezont sérülés nélkül!

Írta: and
10 éve 0

Minél ritkábban használjuk az izmainkat, annál merevebbek lesznek. Ennek pedig megvan a böjtje – könnyebben sérül, húzódik, szakad, akár egy rossz mozdulat következtében is balesetet szenvedhet, aki óvatlanul áll a sílécre. Ennek megelőzésére szolgál az izmok nyújtása, lazítása. Azt sajnos nem tudom megígérni, hogy ezzel teljesen megelőzheted az izomlázat. Akármennyire jó formában is vagy, a […]

Kövess Facebook-on!
X