hatékony

Ha nincs időd edzőterembe járni, van egy mozgásforma, ami otthon is elvégezhető, és szinte minden izmot megmozgat. Ráadásul nem kell hozzá semmi extra!

Nem minden mozgásforma hozza meg a várt eredményt. Van, akinek a kedvelt sportok inkább csalódást okoznak, mint sikert.

Egy újfajta, rövid, de intenzív edzéstípusról kiderült, hogy akár négyszer hatékonyabban égeti a zsírt, mint a futás. Nem lépcsőzésről, nem is súlyzós gyakorlatokról van szó, hanem egy ritmusváltásokra épülő mozgásformáról, ami már napi húsz percben látványos eredményt hozhat.

A futás a legtöbb ember első választása, ha fogyni szeretne. De van egy mozgásforma, ami kevesebb idő alatt is több zsírt éget – és még az ízületeidet sem terheli annyira.

Ha fogyni szeretnél és az időd korlátozott, van egy edzésmódszer, ami állítólag tízszer nagyobb hatást ér el, mint a hagyományos kardió. Ebben a cikkben megnézzük, mi állhat a háttérben, mit mond a tudomány, és mire kell figyelned, ha kipróbálod.

Megannyi fogyókúrás tipp, új diétás trend lát napvilágot nap, mint nap. De mi a tuti recept? Kézenfekvőbb, mint gondolnánk!

1. „Csak bemelegítés” Azokon a napokon, amikor úgy érzed, kevesebb energiád van, menj az edzőterembe azzal, hogy a bemelegítés után haza is mész. Hitesd el magaddal, hogy csak egy gyors és dinamikus bemelegítést végzel el. Amikor már a teremben leszel, és kellőképp felpörögtél, kisebb az esély rá, hogy lelépj az edzés vége előtt. 2. Vezess […]

A Power Plate egy forradalmian új edzésforma, ami nem csak erősíti az izmokat, de sok más nagyon jó hatása is van a testünkre. A mindössze harminc perces edzés a teljes testet megmozgatja. Magában foglalja a nyújtást, az egyensúly fejlesztését, az erősítést és a masszázst. Persze ne gondold, hogy a gép mindent elvégez helyetted. Neked is […]

Garnier Intenzív golyós masszírozó kezelésA golyós masszírozó az Intenzív bőrfeszesítő és narancsbőr elleni termékcsalád egyik különleges tagja. Természetes összetevőkkel küzd a narancsbőr ellen, ráadásul még karcsúsít is. Található benne déligyümölcs kivonat, ami serkenti a nyirokkeringést, ezzel segítve a sejtek méregtelenítését, lipo-koffein, ami gyorsítja a fölösleges zsírtartalékok lebontását, és gingko kivonat, ami gátolja a zsírok raktározását. […]