Egy csipetnyi fűszer nem helyettesíti a magnéziumban gazdag étrendet, ám rendszeresen használva értékesebbé teheti az ételeinket.
Mutatjuk, mely fűszereket érdemes elővenni, és milyen alapanyagokkal párosítva lehet valódi jelentőségük.
Köztudott, hogy a gyümölcsök és zöldségek tartalmazzák a legtöbb vitamint és ásványi anyagot. Miért fosztanád meg magad tőlük?
Az alacsony D-vitamin szint súlyos következményekkel járhat, és különösen gyermekkorban kap kiemelt figyelmet.
Hosszú Katinka nehezen bírja.
Ne vond meg magadtól a szénhidrátokat, nagy szükséged van rájuk, ha fogyni szeretnél!
Biztosan ismered az érzést, amikor azt érzed, semmi más nem tehet boldoggá, csak az a kocka csoki, hamburger, chips. De miért éppen ezek után az élelmiszerek után sóvárgunk? Mit jelent a sóvárgás?
Életmód coach szakértőnk segítségével helyet csinálhatsz a már régóta halogatott rendszeres testedzésnek is. Folyton rohansz? Sosem érsz a teendőid végére? Kapkodás tölti ki a napjaidat? Ez esetben talán úgy gondolod, megsimogathatod a lelkiismereted, hiszen egyszerűen nem futja az erődből arra, hogy a kötelezettségek után saját magaddal is foglalkozz. Gondold át aprólékosan, hogy mennyi olyan dologra […]
Tudtad-e? …hogy a B6-vitamin az egyik legszorgalmasabb vitamin, legalább 100 különféle feladatot lát el, hiányában pedig fáradtság, levertség és ideggyengeség lép fel? …hogy a B12-vitamin az egyetlen B-vitamin, ami nagyobb mennyiségben raktározódik a szervezetben, ezért ritkán fordul elő B12-vitamin hiány? …hogy egy kisebb méretű fodros kel több K-vitamint tartalmaz, mint 4-5 db 100 mikrogrammos K-vitamin […]