mozgás

Jó hírünk van, nem kell olyan sokáig csinálni!

Ráadásul sokkal több energiád lesz a nap folyamán.

Az énekesnőnek mai napig csodás alakja van, nézzük, mit tesz ezért.

Nemcsak a felhasználók, de a sztárok is odavannak ezért a trendért.

A rendszeres testmozgás nemcsak az alakunk hálálja meg, de a bőrünk is.

Elnyűttnek érzed magad, folyton fáj a hátad vagy a derekad? Ezek a reggeli gyakorlatok segíthetnek, hogy jobban induljon a nap!

Mindjárt itt a strandszezon, és szeretnéd kicsit izmosabbá tenni a hasad? A különböző hasizomgyakorlatok nem csak azért hasznosak, mert alakítják a hasfalat, de a helyes tartásban is segíthetnek.

Egy kísérletből kiderült, hogy lassul vagy meg is állhat a daganat növekedése azoknál, akik mozognak.

Nincs is annál rosszabb, ha egy szigorúan betartott diéta és a kemény edzések mellett nem jön a várva várt eredmény. Ha a mérleg nyelve nem kúszik lejjebb, mint ahogy várjuk, akkor ideje gyanakodni: valamit rosszul csinálunk. Felejtsük el a „Nem is eszek, mégsem fogyok!” típusú mondatokat!

Egy éve kiemelten fontos, hogy immunrendszerünk rendben legyen, és pajzsként védjen minket – megmutatjuk, hogyan támogathatod életvitelszerűen. (X)

Dér Heni lassan az utolsó hónapba lép, de a rendszeres mozgással így sem állt le.

Neked is a kockahas az álmaid netovábbja? Hiába csinálod a felüléseket és a haspréseket, semmi eredménye? A következőkben megosztjuk veled a kockahas hat titkát. Ha ezeket ismered, és betartod tanácsainkat, garantáltan látni fogod a változást!

Dobó Ági kétgyermekes anyukaként bomba formában van, most pedig azt is elárulta, mit tesz mindezért.

Elképesztő a nagypapa….

Mádai Vivien rengeteget fogyott, fantasztikus formában van.

Legújabb fotóján jól látszik, Peller Mariann mennyire fantasztikus formában van.

A rendszeres sport egészségre gyakorolt jótékony hatásait hosszan lehetne sorolni. A külsővel kapcsolatos pozitív változások azonban nem merülnek ki az izomzat fejlődésében és a testsúly csökkenésében.

Ha másra sem vágysz edzés után, mint hogy lefeküdj aludni, annak a következő okai lehetnek.

Tóth Vera élete nem is lehetne kerekebb.

Gyakran érzed magad magányosnak és hajlamos vagy a rosszkedvre? A következő mozgásforma bizonyítottan elűzi a depressziódat.

Imádod a pilatest? Vagy netán soha nem rajongtál érte? Bármelyik csoportba is tartozz, most 8 olyan nyomós okot mondunk, amitől azonnal be akarsz majd jelentkezni a legközelebbi pilates órádra!

Járj csodás lábakon! Könnyen elvégezhető gyakorlatokat hoztunk, amiket biztosan te is meg tudsz csinálni.

Nagyszerű, ha rendszeresen űzöl valamilyen sportot. Ha még jobb eredményt szeretnél elérni, válassz mellé egy kiegészítő edzésformát.

Természetesen vannak tanácsok, amelyeket tévesen értelmezünk, ám léteznek olyanok is, amelyek eleve hazugságokon alapszanak.