mozgás

Újra elkezdeni a sportolást hosszabb szünet után nem mindig egyszerű feladat.

A body&mind tréningek, mint a hatha jóga, body art, meditációs aero tréning, NIA és tai-chi, segíthetnek a stressz kezelésében és a lelki egyensúly megteremtésében.

Jó hírünk van, nem kell olyan sokáig csinálni!

Ráadásul sokkal több energiád lesz a nap folyamán.

Az énekesnőnek mai napig csodás alakja van, nézzük, mit tesz ezért.

Nemcsak a felhasználók, de a sztárok is odavannak ezért a trendért.

A rendszeres testmozgás nemcsak az alakunk hálálja meg, de a bőrünk is.

Elnyűttnek érzed magad, folyton fáj a hátad vagy a derekad? Ezek a reggeli gyakorlatok segíthetnek, hogy jobban induljon a nap!

Mindjárt itt a strandszezon, és szeretnéd kicsit izmosabbá tenni a hasad? A különböző hasizomgyakorlatok nem csak azért hasznosak, mert alakítják a hasfalat, de a helyes tartásban is segíthetnek.

Egy kísérletből kiderült, hogy lassul vagy meg is állhat a daganat növekedése azoknál, akik mozognak.

Nincs is annál rosszabb, ha egy szigorúan betartott diéta és a kemény edzések mellett nem jön a várva várt eredmény. Ha a mérleg nyelve nem kúszik lejjebb, mint ahogy várjuk, akkor ideje gyanakodni: valamit rosszul csinálunk. Felejtsük el a „Nem is eszek, mégsem fogyok!” típusú mondatokat!

Egy éve kiemelten fontos, hogy immunrendszerünk rendben legyen, és pajzsként védjen minket – megmutatjuk, hogyan támogathatod életvitelszerűen. (X)

Dér Heni lassan az utolsó hónapba lép, de a rendszeres mozgással így sem állt le.

Neked is a kockahas az álmaid netovábbja? Hiába csinálod a felüléseket és a haspréseket, semmi eredménye? A következőkben megosztjuk veled a kockahas hat titkát. Ha ezeket ismered, és betartod tanácsainkat, garantáltan látni fogod a változást!

Dobó Ági kétgyermekes anyukaként bomba formában van, most pedig azt is elárulta, mit tesz mindezért.

Elképesztő a nagypapa….

Mádai Vivien rengeteget fogyott, fantasztikus formában van.

Legújabb fotóján jól látszik, Peller Mariann mennyire fantasztikus formában van.

A rendszeres sport egészségre gyakorolt jótékony hatásait hosszan lehetne sorolni. A külsővel kapcsolatos pozitív változások azonban nem merülnek ki az izomzat fejlődésében és a testsúly csökkenésében.

Ha másra sem vágysz edzés után, mint hogy lefeküdj aludni, annak a következő okai lehetnek.

Tóth Vera élete nem is lehetne kerekebb.

Gyakran érzed magad magányosnak és hajlamos vagy a rosszkedvre? A következő mozgásforma bizonyítottan elűzi a depressziódat.

Imádod a pilatest? Vagy netán soha nem rajongtál érte? Bármelyik csoportba is tartozz, most 8 olyan nyomós okot mondunk, amitől azonnal be akarsz majd jelentkezni a legközelebbi pilates órádra!

Járj csodás lábakon! Könnyen elvégezhető gyakorlatokat hoztunk, amiket biztosan te is meg tudsz csinálni.