mozgás

Legújabb fotóján jól látszik, Peller Mariann mennyire fantasztikus formában van.

A rendszeres sport egészségre gyakorolt jótékony hatásait hosszan lehetne sorolni. A külsővel kapcsolatos pozitív változások azonban nem merülnek ki az izomzat fejlődésében és a testsúly csökkenésében.

Ha másra sem vágysz edzés után, mint hogy lefeküdj aludni, annak a következő okai lehetnek.

Tóth Vera élete nem is lehetne kerekebb.

Gyakran érzed magad magányosnak és hajlamos vagy a rosszkedvre? A következő mozgásforma bizonyítottan elűzi a depressziódat.

Imádod a pilatest? Vagy netán soha nem rajongtál érte? Bármelyik csoportba is tartozz, most 8 olyan nyomós okot mondunk, amitől azonnal be akarsz majd jelentkezni a legközelebbi pilates órádra!

Járj csodás lábakon! Könnyen elvégezhető gyakorlatokat hoztunk, amiket biztosan te is meg tudsz csinálni.

Nagyszerű, ha rendszeresen űzöl valamilyen sportot. Ha még jobb eredményt szeretnél elérni, válassz mellé egy kiegészítő edzésformát.

Természetesen vannak tanácsok, amelyeket tévesen értelmezünk, ám léteznek olyanok is, amelyek eleve hazugságokon alapszanak.

Bátyai Éva remek formában van, azt is elárulta, hogy mit csinál.

Lehet, hogy furcsán hangzik, de igaz: az aktív életmód nem garantálja a fogyást. Tény, ez nem fair.

Bár maga a futás tényszerűen „csak” annyit jelent, hogy egyik lábadat a másik elé helyezed, de egyáltalán nem mindegy, hogyan csinálod. A következő tippekkel te is könnyedén javíthatsz a technikádon, így legközelebb már úgy futhatsz, mint egy profi!

Lehet, hogy szeretsz reggel edzeni, vagy rögtön ébredés után, éhgyomorra futni. De az is előfordulhat, hogy inkább kinyomod az ébresztőt és lustálkodsz még egy picit.

Míg vannak a testnek olyan területei (pl. mellek, csípő szélessége) amelyeken sem életmóddal, sem edzéssel nem változtathatunk, addig a popsinkat olyanra kerekíthetjük, amilyenre csak szeretnénk.

A magas vérnyomás „lesből támad”, vagyis a legtöbbször tünetmentesen van jelen, és csak a következményei hívják fel rá a figyelmet.

A feszes csípő utáni vágy sok nő közös álma: a futóktól a kerékpárosokig, a bloggerináktól a táncoslányokig. Ezen a területen a rugalmasságod növelésével, azaz nyújtógyakorlatokkal tudsz látványos eredményeket elérni.

Ne ess kétségbe, ha neked is a hasad a legkritikusabb testrészed!

Soha nincs késő elkezdeni a sportolást! Találd meg kedvenced a tempós séta, a HIIT tréning és a spinning közül.

A járvány terjedésének lassítása és kezelése érdekében egy új életmódhoz kell alkalmazkodnunk. Korlátozva vannak a szabadidős lehetőségeink,

Nem biztos, hogy mindig a szóbeszédre érdemes hallgatni.

Bebizonyosodott: a mozgás a daganatos betegségek kezelése során is jelentősen növeli a túlélés esélyeit.

Marton Adriennt kivételesen nem a konyhában láthatjuk.

A rúdtánc vagy a Kettlebell lesz a kedvenced?

Míg néhány éve azt sem tudtuk, mi az a plank, mára az edzések elmaradhatatlan gyakorlatává nőtte ki magát. Népszerűsége nem csak töretlen, de egyre több jótékony hatására derül fény.