pilates

diétaedző

Szupercsaj topformában! Így őrzi sportos alakját Ashley Greene

Írta: and
8 éve 0

Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! Ashley Greene szépségére és tehetségére az Alkonyat (Twilight) – filmek kapcsán figyelt fel a világ, ahol a floridai születésű színésznő az egyik legszimpatikusabb karaktert, Alice Cullent alakította. A 25 éves sztárra viszont nemcsak szakmailag, hanem a fizikai felkészülést tekintve […]

diétaedzés

Madonna hormonkezelésnek vetette alá magát

Írta: and
8 éve 0

A popkirálynő nem elégszik meg a nagy visszatéréssel, MDNA címmel megjelent új albumának kritikáival, muszáj a bulvárlapokban is szerepelnie. Nemrégiben fiatal táncos szerelme, Brahim Zaibat megkérte a kezét a New York-i Kabbala Központban, s bár Madonna megfogadta, hogy soha többé nem megy férjhez – hiszen két válás bőven elég volt –, most mégis vacillál. Futó […]

diétaedzés

Rachel McAdams nem bírta a vega életmódot

Írta: and
8 éve 0

A szép színésznő irigylésre méltó helyzetbe került: Channing Tatum-mal, a Step Up című film sztárjával alkot egy párt. No, nem az életben, csupán a filmvásznon. Legújabb mozijuk február 9-től látható itthon. Ám azon felül, hogy a gyönyörű testű főszereplő pasit megcsodálhatjuk anyaszült meztelenül, az is szemet szúrt az előzetesben, hogy a 33 éves Rachel is […]

diétajóga

Így őrzi alakját a babaarcú sztár, Heather Graham!

Írta: and
8 éve 0

Heather Graham egy 2007-ben megjelent interjúban azt állítja, nem diétázik, amire most biztosan te is felkapod a fejed. Hiszen első hallásra szinte elképzelhetetlen, hogy egy 41 éves színésznő diéta nélkül is ilyen elképesztő formában legyen. A Másnaposok, A guru, A pokolból, a Kicsikém – Sir Austin Powers 2 és a Sikoly filmekből is ismert Heather […]

aqafitneszbody-art

Ez az 5 legjobb térdkímélő mozgásforma

Írta: and
8 éve 0

A mozgásszegény életmód és a térdet erősen igénybe vevő edzések (guggolás, súlyemelés, futás) egyaránt kiválthatnak térdpanaszokat. Ilyenkor kíméletes mozgásformát kell választani.  Az ugrálós, túl intenzív aerobic edzések nem tesznek jót a sérült térdnek, de a mozgás ilyen esetben is fontos, nemcsak alakunk, hanem egészségünk szempontjából. Olyan sportokat kell választani, amelyek erősítik a térd körüli izmokat, […]

csokidiéta

Így őrzi alakját Pokorny Lia!

Írta: and
8 éve 0

Bár szereti a csokoládét és a magyaros finomságokat, Pokorny Lia számára nagyon fontos az egészséges táplálkozás. „Ügyelek arra, mit eszem, például rengeteg zöldséget fogyasztunk otthon a kisfiammal, illetve arra is nagyon odafigyelek, hogy egy-egy bevásárlásnál mi kerül a kosarunkba – a kenyér vagy a liszt esetében például elég lényeges, hogy milyen minőségű, illetve, hogy teljes […]

cardiofitnesztrend

A Pilardio a legújabb fitnesztrend

Írta: and
8 éve 0

A Pilates és a Cardio találkozása A Pilates olyan komplex mozgásforma, ami összehangolja a fizikai testet, a lelket és a szellemet. A fokozatosan felépített gyakorlatok az egész testet átmozgatják, segítenek a szálkás izomzat kidolgozásában, javítják a testtartást, csökkentik a hát- és derékfájdalmakat, valamint kiválóan égetik a zsírt. A cardioedzések olyan tréningmódszerek, amelyek a légzőrendszer, valamint […]

anorexiadiéta

Így őrzi alakját a Glee szexi sztárja!

Írta: and
8 éve 0

Ha egy színésznő eléggé vékonyka, és hirtelen még soványabbnak tűnik, nehezen kerülheti el az egészségét érintő találgatásokat. Ez történt a Glee – Sztárok leszünk!, a Hősök és a Ki ez a lány? című sorozatokból is ismert Jayma Mays-szel is, aki az év elején még a korábbinál is törékenyebb alakjával lepte meg a világot. Akkor sokan […]

diétaharmónia

Így őrzi szuper alakját Farkasházi Réka

Írta: and
8 éve 0

Bár Réka szerencsés alkatnak mondhatja magát, második terhessége után bizony meg kellett küzdenie a rárakódott pluszkilókkal. „Másfél évig, pontosabban majdnem két évig tartott, mire visszanyertem a terhességeim előtti alakomat” – árulta el Réka a Wellness Cafe-nak a Delikát 8 „Főzzön játszóteret” kampány 2011 évi záró sajtótájékoztatóján. Majd hozzátette: az utolsó néhány kiló leadása volt számára […]

aquafitnessgerinctorna

Az 5 legjobb mozgásforma ülőmunkát végzőknek

Írta: and
8 éve 0

Üléskor a mély hátizmok nincsenek mozgásban, így a gerinc nagyobb terhelésnek van kitéve. A monitor előtt aszimmetrikus testhelyzetben nyolc, vagy gyakrabban, még több órát töltünk. Ez a hosszan tartó helytelen testtartás, terhelés pedig rosszat tesz a gerincünknek. Az alábbi mozgásformák segítségével javíthatunk tartásunkon, erősíthetjük törzsizmainkat, így a kellemetlen tünetek akár teljesen el is múlhatnak. 1. […]

fitnessjóga

Próbálj ki valami újat – látogass el egy nyílt napra!

Írta:
8 éve 0

Ingyenes nyílt nap a Fitness Company szervezésében Mikor? szeptember 17. Hol? Schulek Frigyes Szakközépiskola, Budapest, Mosonyi utca 6. (A Keleti-pályaudvartól egy percre) A Fitness Company, hatodik alkalommal szervez ingyenes bemutatkozó nyílt napot. Az eseményen olyan előadásokat hallgathatsz, amelyek segítenek eligazodni a fitness szakmában és választ adnak azokra a kérdéseidre, amelyek az iskola és tanfolyamválasztás során […]

egészségétrend

Így őrzi szexi vonalait a művelt szépség!

Írta: and
8 éve 0

Rashida Jones mesés alakját látva talán hihetetlennek tűnik, hogy a 35 éves színésznő nem volt mindig ilyen vékony: elmondása szerint dundi kislány volt, és sokáig küzdött a folyton visszatérő pluszkilókkal. Néhány éve azonban ráébredt, hogy a diétázás nem elég, ha meg is akarja tartani az álomalakot, ezért több sportot is kipróbált, illetve megszeretett. Mivel a […]

Kövess Facebook-on!
X