Megkeserítik a mindennapjaid az emésztési zavarok? Íme 8 egyszerű otthoni megoldás, ami enyhíthet a diszkomfort-érzésen és a fájdalmaidon.
1. Gyömbér
A legklasszikusabb gyomornyugtató, emésztésjavító növény. Többféle úton is fogyaszthatod: étkezés alatt vegyél be gyömbérkapszulát, rágcsálj magában gyömbért vagy készíts gyömbérteát.
2. Kamilla
Egy igazi régi motoros, ha emésztési zavarok kezeléséről van szó. Nyugtatja a gyomrot és csökkenti a bélgörcsöket. Egy fél teáskanál kamillaoldatot fogyassz el naponta háromszor, vagy igyál kamillateát a nap folyamán többször.
3. Borsmenta
Ha szereted a mentolos, erős ízeket, dob fel magad némi borsmentateával. A benne lévő olaj megnyugtatja a belet, enyhíti az izomgörcsöket. Kapszula formájában is beveheted, de teaként is hatásos.
4. Édeskömény vagy kömény
Egy kanál édeskömény rágása nagyon jó hatással van, ha gyomorrontásod van. A magokban lévő olajak csökkentik a puffadást, enyhítik a gyomorgörcsöket és hányingert. Az emésztési zavarokat akár meg is előzheted vele, ha fűszeres étel fogyasztása után egyből eszel belőle, éppen ezért van néhány indiai étteremben kirakva ez a fűszer.
5. Édesgyökér
Emésztésserkentő és májvédő tulajdonsággal rendelkezik. Csökkenti a görcsöket, savtúltengést, gyomorfájdalmat.
6. Meleg víz
Néhány embert gyomorpanaszok esetén a langyos vagy meleg vízre esküszik. A gyógyteákat is ezért érdemes melegen fogyasztani, mivel így hatékonyabban csökkentik a puffadás és gázképződés tüneteit.
7. Almaecet
Elősegíti az étel emésztését, ha nem áll rendelkezésre elég gyomorsav. Megpróbálhatod meginni egy teáskanál vízzel elkeverve, ekkor 1 teáskanál almaecetet adj fél pohár vízhez, de ha kulinárisabb élményre vágysz, adhatsz hozzá egy kevés mézet.
8. Szódabikarbóna
Szórj étkezési szódabikarbónát egy pohár vízbe és idd meg. Ha a gyomrod túl savas, a szódabikarbóna ellensúlyozni fogja a savasságát és megszabadít a fájdalmas és kellemetlen gázoktól. Pár csepp citromlével ízletesebbé teheted italod.
Fotó: 123RF
 |
 |
 |
 |
 |