Feszes, izmos, kerek – ugye te is erről álmodsz, amikor a fenekedre edzel?
Legyen tiéd a tökéletes popsi könnyen és gyorsan! Ez a 10 perces gyakorlatsor segít abban, hogy feszes, izmos és formás lehess a legkritikusabb ponton is!
 |
 |
 |
 |
 |
További cikkeink a témában
Mikor a legjobb edzeni? Szakértő válaszol
Az edzés ideális napszakának kérdése egyénenként változó. Az edzők tapasztalatai alapján a bioritmus és a napi rutin befolyásolják, hogy reggel, délután, este vagy éjszaka érdemes-e mozogni.
Hatékony otthoni edzés a popsi és combok formálásához
A popsi és a combok formálása kitartást igényel, de egy egyszerű gyakorlat segítségével elérhetjük a kívánt eredményt.
Ez teszi a testeddel a jóga
Az edzést jógával érdemes felfrissíteni, hiszen eredményesen formálja a felsőtest izmait.
Zsírégetés hatékonyan és egyszerűen: ezt tudja a gyaloglás
A gyaloglás a legtermészetesebb és legegészségesebb mozgásforma, amely nagy mértékben hozzájárulhat a testi és lelki egészséghez.