Feszes, izmos, kerek – ugye te is erről álmodsz, amikor a fenekedre edzel?
Legyen tiéd a tökéletes popsi könnyen és gyorsan! Ez a 10 perces gyakorlatsor segít abban, hogy feszes, izmos és formás lehess a legkritikusabb ponton is!
 |
 |
 |
 |
 |
További cikkeink a témában
Könnyű és hatékony gyakorlatok a bikiniszezonra
Egy egyszerű, 10 perces gyakorlatot ajánlunk, amely a karokat, combokat és popsit célozza meg.
Mikor a legjobb edzeni? Szakértő válaszol
Az edzés ideális napszakának kérdése egyénenként változó. Az edzők tapasztalatai alapján a bioritmus és a napi rutin befolyásolják, hogy reggel, délután, este vagy éjszaka érdemes-e mozogni.
Hatékony otthoni edzés a popsi és combok formálásához
A popsi és a combok formálása kitartást igényel, de egy egyszerű gyakorlat segítségével elérhetjük a kívánt eredményt.
Ez teszi a testeddel a jóga
Az edzést jógával érdemes felfrissíteni, hiszen eredményesen formálja a felsőtest izmait.